眾所周知，在雙打中，接發方是處于劣勢的，每當我們失分后，處于被動接發狀態時，我們就要通過「技高一籌」的接發能力，來爭取主動的機會。

對于我們業余球友來說，接發方式是一大弱項，大家不少人面對接發時，缺乏化被動為主動的能力，這樣只能處于被動挨打的局面了，鑒于此，我們要改善這種認識，從被動中爭取優勢，這就要求我們在接發技術、技巧上去下功夫。

首先是接發站位，不是隨隨便便站到哪里就可以了，其實接發站位是一個很嚴謹的環節，在保障了沒有漏洞的姿勢外，更主要的是讓對手感到壓力，因為相比而言發球人的壓力會更大，尤其是面對無懈可擊的接發站位時。

接發要領：

1、站位稍靠前一些：

腿部力量足的話，可以站在發球線上，腿部力量稍弱的，可以后退半步左右以兼顧前后場。

如果對手有偷后場的習慣，則站位不要太靠前，而且要在思想上防對手的偷后場。

同時要判斷對方是否為出界。

2、拍子別拿的太低：

拍子舉起，大臂和小臂之間保持一個角度（正常情況下應該大于九十度），拍頭比眼睛視線稍高一些。

3、雙腿略彎曲，重心在兩腿之間靠前一些：

雙腿彎曲，腳后跟稍提起，不要全腳掌著地，要隨時準備啟動和改變重心來對付偷襲的后場球。

4、重心稍微高一點：

這點比較難理解，主要是是指意識上的重心提起來，而不是身體上的重心。

5、注意力集中，盯住對方發球隊員的手：

這點很關鍵，主要是為了提高自己的預判，縮短反應時間，爭取在球未下落之前搶到高點。

6、拍子握的靠前一些，便于短促發力：

這樣便于控制動作幅度，增加擊球的速度。

7、動作幅度要小，基本靠手腕和手指發力；

8、接發球之后的連貫：

接發球后，要保持注意力的集中，準備好第三拍。

回球方式：

1、搓放網前是常用的接發手段：

只要把拍面控制好就能夠使回球很貼網，而且即使對手準備在網前封網了也不要難過，因為如果對手動作太大很容易觸網違例，業余球友之所以搓放比較高，是因為力量和拍面角度控制不好，記住接發放網是一個很小很輕的動作就行。

發內角，搓放中路，要盡量搶到高點，這樣回過去的球向下飛行，不給對手進攻機會；

接發時拍面立著，放網前，同時做好封網準備；

拍面與網稍微垂直，搓放網前，回球很貼網；

當對手突網前外角時，直接放網前比較好，這樣對手要沖到邊線的位置接球；

2、推撲是對手發球較高的時候時使用：

分為推撲兩腰和推撲追身，此時要有搶接發的意識，利用蹬地啟動上前去搶接發，以保證搶到高點擊球，避免回球下網。

推兩腰反手區是最常用的手段；

推兩腰正手區更是出奇不易，尤其是在你推反手區令對手習慣后，對手的站位會偏向反手區；

把發到內角的球，利用切球（當對手發球較高時）回到靠近邊線的位置，這樣會令對手跑過去接球從而產生被動；

撲追身，對于業余球友而言，撲追身會令他們很被動，因為發完球一般都躲閃不及；

當擊球點略高于網時，平推；

當擊球點低于網時，可以從下往上推；

接發好會給發球方造成很大的壓力，利用這種壓力，尋找對手的發球失誤；面對接發的時候，要多思考，多總結，最后多實踐，爭取更多主動的機會。