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羽毛球拍面網線上貼透明膠帶,真的能練揮拍速度嗎?

陆凡 2022/06/20

羽毛球拍上面貼上透明膠帶,都能做什麼用?

統一采用正手握拍。正確的內旋小臂擊球揮拍動作。如果沒有內旋小臂,那麼球拍向前方揮動,能做的動作是「切」;完成內旋,就是「拍」的動作。而羽毛球的發力擊球,都需要「拍」這個動作。

1、球拍套上一個塑料袋,揮拍練習。因為有空氣的阻力,所以,會加大球拍的阻力,從而增加了揮拍的負擔。多練習,會對手臂力量提高有幫助。這個阻力同時也告訴大家,正確的擊球方式是揮拍時做小臂內旋動作,而不是先內旋轉正,再向前揮拍,因為阻力大,降低了揮拍速度,從而降低了擊球速度。

球拍套塑料袋的缺點是:受力不均勻,球拍側擺大。

2、更有效的做法是,球拍拍面雙面貼上透明膠帶,膠帶要貼在球拍的中間位置,面積大小要適中。這樣受力不會偏,能更好的起到練習揮拍,提高揮拍速度和手臂力量的效果。

打球的朋友們少了,手癢的朋友們,在家也可以練習揮拍咯!

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