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想要稱霸球場?反手吊網前,多練不再難

陆凡 2022/06/14

反手高遠球一直是球友們想學習的技術,但是如果想要用反手高遠球擺脫被動,那有點「天真」,因為不管你反手高遠球回的多到位,對手都會給你猛烈的一擊,如下:

直接給對手進攻的機會

業余球友的回去更是不到位,這給了對手一個很舒服的進攻點,對于這種情況學好反手高遠球也沒什麼作用,一樣被進攻。

這時候可以使用反手吊網前的技術,像放網一樣回球至網前,這樣對手絕對沒有全力進攻的機會。

反手位使用反手吊網前的好處:

①吊網前不給對手直接進攻的機會,讓對手有力發不出;

②反手位的擊球點影響不大,高點擊球時,可以吊,低點擊球時,同樣可以吊;

③反手高遠球對于手上的發力和爆發力有很大的要求,業余球友很難體會到,而反手吊網前則對發力要求較低,更多的要用到對擊球時拍面的控制。

說到控制,這也是反手吊球的難點,因為控制不好就容易出現回球過高被撲或吊球下網這兩種情況,吊球的質量與拍面有很大關系。

(過高被撲)

不過,今天學習完反手吊網前之后,相信能讓你的反手位更加游刃有余:

反手吊球技術

步法:

分兩種:兩步擊球或者三步擊球

兩步擊球步法:如果離擊球點較近,利用兩步到達位置,先跨出左腳,再跨右腳

三步擊球步法:如果離擊球點較遠,利用三步到達位置,

一個并步,先出左腳,最后落到右腳上

跨步,然后回位(注意黃線箭頭的方向,就是跨出去的腳回去的方向)

握拍:

拇指和食指抓在8、4的窄面位置,也可以是1、5或者7、3的位置,這個沒有很死的規定,根據個人習慣,握拍的方式決定拍面的朝向,如果老是出現失誤,也要從握拍方式去反思;

一般而言,吊直線網前,抓8、4的位置;吊斜線網前,抓1、5的位置,因為打斜線時,手腕要有回勾的動作

引拍動作:

手臂先內旋,即黃色箭頭指的方向

然后再外旋,即黃色箭頭指的方向,擊球(擊球時,背對球網,拍面與球網平行)

隨揮動作

注意揮拍擊球的動作(黃色箭頭的方向)

擊球點:

一般而言,擊球時,要降低重心,使肩部與網帶齊高,擊球點會選擇網高20cm的附近,這樣拍面正對網前平擊,球在直線飛行的過程中會因地球引力下落一些,飛到網前時比較貼網。

林丹這個吊球看著就很舒適,步法、降重心、揮拍、擊球

完整動作:

注意事項

1)拍面朝向:

吊直線時拍面對著直線網前的位置

吊直線拍面

吊斜線時拍面對角線網前的位置

注意這個回動動作

多數人認為吊直線容易些,其實不是的,其實吊斜線才更符合手臂的回動動作,即身體從背對球網回到正對球網的位置。

2)關于發力:當擊球點高于網帶時,發力要小一些;當擊球點稍微高于網帶時(稍被動時),此時發力要大一些,球在向前飛行的同時也因為自身重量在往下落,力量大可以使球在下落前過網;當擊球點在網帶一下的位置時,此時拍面要仰一些,這樣把球托回來。

低點托回來

抽回來(類似于反手殺球)

4)吊網前時,要盡快回位,因為會很快的擋網前,尤其是是對手預判到你吊網前時,更要快速回位;

5)超低點的回球只有反手吊網前合適,因為這種位置很難抽到后場。

大神才能完成的壯舉

反手吊網前,多練不再難!

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