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羽毛球網前是球場爭奪重中之重,想搶占網前優勢,我們需做好6個要點

臣臣 2022/05/24

羽毛球網前是球場爭奪重中之重,想搶占網前優勢,我們需做好6點!

1、搶高點:

很多人之所以老是回球下網是因為搶的點不夠高,等球下落時才去擊球,這樣當然容易失誤,一般要求擊球點搶的越高越好,當然,根據對方的站位,以及自己搶到的點位,打出讓對手別扭的回球。

2、蹬地上網快:

要在網頂上下30cm處擊球,那麼步法的起動與移動就要迅速并且準確到位,比賽中常見的選手采用小步或墊步來加蹬跨步上網,離球較近的時候,也可以直接采用蹬跨步上網,要使步法起動、移動快,首先判斷反應要快。準確的判斷,快速的反應,為快速起動和移動,創造了先決條件。

3、揮拍擊球快:

隨著步子準確到位,前臂要往前上方舉起,拍子前伸,迎著來球,這是擊球前動作一致性的體現,在這樣一個動作一致性的前提下,在擊球的瞬間可以搓,推、勾結合應用,變化莫測,這時手腕,手指要放松,握拍要活,這樣才能正確、快速完成各種擊球動作。

4、手腕要靈活:

靈活的手腕,對于打出勾對角這種網前突變球有很大幫助,它可以使網前的回球更為靈活多變,對于左右調動對手或者突然變相很適用,僵硬的手腕只會限制你的回球線路。

5、手腕要有力量:

雖然打網前,以精確的小力量控制為主,但手腕的力量也是不可少的,利用手腕的突然發力,可以使回球更為隱蔽,尤其是突變推挑后場,僅依靠手腕的力量更可以令對手難以快速的后退接球。

6、舉拍要快:

網前封網,不是一錘子買賣,一拍子可能封不住對手,要保持封網的連貫性,這時候就要提高舉拍的速度了,當雙方都在網前時,更要提高舉拍的速度,這樣才能跟著網前這麼短距離中高頻率的回球,養成網前舉拍的習慣至關重要。

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