大家在打球時有沒有這樣的問題：明明感覺很簡單的直球，只要距離遠一些就很容易偏移方向，在袋口晃一晃就彈出去了？出桿可不可以像打槍或者射箭那樣閉上一只眼睛去瞄準呢？這樣是不是能更精確地把球打直麼？如果是長台的大角度，進球率就低的可憐？我們今天主要來解析一下關于瞄準與發力的結合，這點對于你的球技提升至關重要，直接開始干貨！

1、瞄準必須是兩只眼睛，不可以閉上一只眼睛，原因很簡單：打撞球是一項三維立體運動，不是簡單的射擊，球有體積，它會阻擋你的一部分視線，球的運動軌跡會考驗你的空間感，所以必須是一只眼主視，另一只眼睛輔助；實際上，主視眼負責瞄準，輔視眼負責感受空間距離以及定位。所以主視眼應該在球桿的正上方。

奧沙利文

奧沙利文

我們可以觀察一下頂級球員的瞄準動作，大多數球手的主視眼都是這樣，有個別的一些是雙主視眼，比如丁俊暉，球桿在兩只眼睛中間，但這同樣都需要長期大量的練習來保證肌肉記憶與自己的雙眼定位吻合。

丁俊暉擊球

所以，我們第一步不是去糾正出桿的問題，而是找到自己的主視眼，否則就會走彎路。那主視眼怎麼找呢？其實我們平時自己就能感受到，因為主視眼的視覺神經更發達一些，比如假設讓你射擊，你會用哪只眼睛瞄準呢？那這個眼就是你的主視眼；還有一個方法就是你先用手指向某一個遠處物體，指好后不要動，依次閉上左眼或右眼，看看最終哪只眼睛的視覺傳達是正確的，這只眼睛就是主視眼。

2、主視眼與握桿手的結合。這一點也很重要，當你的準度練到一定的程度時，需要突破瓶頸的時候，不妨研究一下自己是不是這方面沒有了解清楚。我們大多數人都是使用右手握桿打球，這里我們就以右手為握桿手舉例，握桿手和主視眼一致都為右邊，那我們的球桿位置以及運桿方向應該貫穿你的包括右腳站位、后手拉桿定位、以及頭部右眼。參考一下肖恩·墨菲。

肖恩·墨菲

當主視眼與握桿手不一致，如：左眼為主視眼，握桿手為右手，則頭部需要進行調整來符合我們上面講的貫穿線，也就是頭部需要轉到你的左眼在球桿上方，這樣的姿勢會有一些別扭，頭部需要向右邊移動一些，或者向右邊轉動一些。

有些球手對自己的主視眼感覺比較明顯，例如左眼主視這種情況，握桿手為右手，他們會自然將自己的后肘向左邊（也就是身體內側）移動，就成了大家常說的后肘內拐，其實很多職業選手都有后肘內拐的情況，包括希金斯、奧沙利文、特魯姆普，但是我們如果明白其中的道理，就能夠分析并有目標的去篩選符合自己身體特性的球手去模仿學習了。

3、踩點入位。我們觀察職業選手的動作，入位至關重要，每個人都有不同形式的入位方式，通常在擊球前會觀察一會球形，隨后利用小碎步調整踩點后再趴下運桿，那麼踩點實際上就是將自己的右腳（左手選手為左腳）準確找到應該踩的點位，這個點位并不像一些人所說的非要在進球線上，因為腳也是有面積的，到底是腳尖、腳掌、還是腳后跟踩這個點呢？

約翰·希金斯

這個踩點實際上和主視眼也有很大關系，因為假設我們右眼為主視眼的情況下，我們的右腳本身和右眼的垂直位置差不多，那我們就不需要更多的進行調整，自然踩進球線就行，也就是差不多腳跟到腳尖都在進球線上；而如果是左眼為主視眼，右腳和左眼的縱向位置差的比較多，我們趴下去后的頭部需要向左移動，那我們的身體也隨之會有順時針的轉動，這時我們的腳尖應該偏向我們的右前方比較舒服，并且踩點應該在腳后跟處比較合適，因為我們要讓進球線盡量靠近整個身體的左側。

這幾個細節比較冷門，也很少有人會提到，但是如果大家仔細研究，會發現對我們的出桿平直度至關重要，有一些愛好者前期在練習的時候沒有注意到這些細節，時間長了養成一些錯誤的肌肉記憶，自己的視覺無法和動作匹配好，就會出現各種各樣的肘內拐、外拐、出桿不穩定、發力不順暢，甚至是打點模糊，這對球感的培養非常重要，如果大家中有一些打了很長時間的朋友，現在去調整這些細節，要注意你的站位和出桿已經養成了習慣，有了一定的肌肉記憶，那調整起來會有很大的困難，也許會打的更歪或者出桿感覺不對勁，但是痛苦是一時的，堅持下去調整過來才能有以后的提高，否則我們在到達某個瓶頸的時候，就上不去了。