為了提高整體打球的速度，很多羽毛球愛好者對羽毛球步法的移動非常重視，這也是羽毛球培訓時教練強調最多的技術，但是大家很多時候卻忽略了羽毛球反應速度的訓練，要想球打的快，反應速度也是非常重要的環節。
有人認為反應快慢是人天生的差異，的確不假，但是這里我想告訴大家的是，如何挖掘你真正的反應潛力，不求比所有人都快，只求通過合理改善逐漸讓自己快起來，這就是目標。
簡單的說，很多人開始打球到打了幾年球也許也沒有養成這樣一個習慣，一個對業余選手來說很見效的習慣，就是自己出球后迅速將視線、注意力集中到對方持拍手及手臂上，切記是出球后立即，因為你自己出球后的第一瞬間起到對方觸球一霎那，場上時間就屬于對方而非你的了，這點應該很明白，羽毛球屬于一個來回運動，一方做出動作后其間就是等待對方回應的過程，真正的高手成長的過程的就是在不斷縮短這個時間，不斷在被動中尋求主動的過程！！
目光迅速集中于對方手腕是為了神經系統第一時間獲取來球信息，并迅速做出判斷從而指揮身體相應反應，這個過程實際中是一個很短暫的過程，但再短也有差異，舉例很多業余愛好者有的習慣是自己出球后依然目送自己擊出的球，然后習慣等待對手出球后再去迅速注視來球軌跡！
看似這麼一點點的習慣差異，你就足以損失此球制勝的決定性時機了——畢竟對于球速很快的羽毛球運動來說，零點幾秒的落后也導致被動，更別說你因為習慣而大方地去浪費整秒的時間了。
