如何才能打出高質量的高遠球之：三維解讀

2022/06/13

什麼是高質量的高遠球？

一、落點無限靠近對方底線；這就要把球打的足夠遠，這一點，似乎不難做到，只要動作規范，爆發力強，多數羽毛球愛好者都能做到；但是，落點無限靠近底線，又不出界，這需要手感的大量練習；

二、球飛行弧線足夠高，當對方能夠到球時，球已經豎直下落。弧度高和落點遠似乎是一對冤家，有不少人打高遠球，或見高不見遠，或見遠不見高；要做到又高又遠，就需要頂肘關節，抬高手臂，擊球瞬間豎直手臂，在自己能夠到的最高位置進行擊球。當然，要做到這一點，也是有前提的，高遠球的擊球點在擊球員持拍手肩膀正前上方，才能做到以上說到的動作。

1、擊球點的前后距離。

擊球點太靠前，球能打遠打不高，易出界；擊球點太靠后，就只能打高而打不遠了。所以，擊球點與揮拍手臂的擊球瞬間的夾角大概在20度左右最佳，最能在最佳揮拍速度位置完成擊球。

2、擊球點與擊球人的左右距離；

這個距離應該在擊球人的持拍手肩膀正上面最好，擊球點偏左，導致發力不順；擊球點偏右，擊球手臂就不能豎直擊球，也就不能在盡量高的位置擊球了。擊球點靠右越遠離擊球人，擊球手臂與地面的夾角越小，越難打到高點，也就越難打出高弧線的球；

3、擊球點與擊球人的上下高度距離；

這一點是能否借力擊球的關鍵。擊球點越高，球在前后方向上剩余的水平速度越多，越能借到力量，也就越容易打出速度和高度；相反，擊球點越低，水平方向的這個速度剩余越少，越難借力，效果可想而知，另外，此時的豎直下落速度比高點位置時顯得更快，這也是很多人打不準球的主要原因。

如上圖所示，我們假設從后向前看此圖（僅限于參照此圖來講解），擊球點的左右位置應該在12點位置，如果擊球點靠近1點鐘位置，那麼，擊球點左右位置和上下位置都不能打出最高質量的回球了。那麼很多羽毛球愛好者的擊球點都在一點鐘位置，是什麼原因呢？主要就是步法沒到位，沒有讓自己到達最佳的擊球位置。所以，多練步法和移動能力，讓自己的每一次跑動，都能達到最佳的擊球位置進行擊球。