什麼叫下肩、甩臂和抖腕？現在在美巡賽球員中為了增加擊球的準確性和對擊球的技術控制，在中短鐵桿的使用上基本都采用了半揮桿技術，即上桿不再抬到桿身與地面平行，擊球后也不在收桿到身后，但是在一號木桿的使用上卻沒有絲毫的改變，反而為了追求距離，在擊球動作上增加了一些擊球細節，例如下肩的深度、如何利用手臂力量加強擊球時桿頭的速度和手腕的技巧等等。

擊球時手臂遠離身體好還是貼近身體好？許多初學者和高差點球員為了增加一號木桿的擊球距離，會特別突出使用右手并突出右手的力量，這樣做顯然是錯誤的

事實上我們把一號木桿的發力點定位在哪里是最佳的位置，應該是腰部，就像一根小孩子常常使用的跳繩，你是握住繩把部位搖動繩子省力呢？還是攥住繩子的中端搖動繩子省力呢？當然是握住繩子的繩把兒。一號木桿的使用也是如此，單單從手部發力時不夠的，還是要從腰部發力，這樣看來，擊球時手臂貼近身體才是正確的。

擊球時手臂是否要進行翻轉？事實上這是一個相當復雜的問題，我們先拋開一號木桿，在鐵桿擊球時，為了帶球的效果，手臂隨著擊球的程度而自然翻轉是場上常見的動作，但是也有例外，在長草中擊球由于高上桿的切削打法，手臂翻轉就不適應了，而且在許多職業球員的做球動作里，這個手臂的翻轉也不多見。

那麼什麼時候用手臂翻轉、什麼時候不用手臂翻轉，這要看球員自己的合理把握。但是對于初學者和高差點球員，這個手臂翻轉的動作還是要做，特別是初學階段，每次擊球都打出右曲球的時候，再不翻轉手臂，球永遠回不到直線上來。我們回到一號木桿的話題上來，由于一號木桿的使用僅限在發球台上，這樣的固定動作，對初學者和高差點球員來說，擊球時翻轉手臂是必須掌握的基本動作。