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羽毛球常用五種發力方式,擊球時多多練習,才能體會其中力量奧秘

黄朔 2022/08/06

事實上,很多人打羽毛球時,由于沒有接受過力量訓練,本身的力量就比較小,這時想要發力,就必須要掌握發力的技巧,利用技巧來掩蓋自己的力量不足。

下面就總結出常用的五種發力方式,大家擊球時多多練習,才能體會其中力量的奧秘!

1、旋轉發力:

發大力,發全力的時候,整個動作是由下向上傳遞的,經各部位旋轉的疊加傳遞身體力量,疊加起來的力量,才能形成積累釋放出來,這樣就是經過加強的擊球力度!

2、卸力:

面對對手的兇猛進攻,很多快球都需要自己把速度卸掉,這樣才能體會以柔化鋼的效果,比如重殺卸力輕放網前,網前高位攔截掉,切球掉等!

3、借力:

借助對方的力量打球,會體現自己對于力道的靈活把控,殺的越重反彈的越遠,對方回球越快時自己就往往會借力打的比對方更快。

4、拳握發力:

擊到球的瞬間必須是拳握發力,這里就是所說的屈指發力了,保證力量的最后一級傳送。

5、捻動發力:

體會這個輕捻的動作,放松手指,掌心留空,捻動拍柄轉動,控制拍面擊球。

網前動作就要這麼細膩!

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