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羽毛球初學者,難免會遇到各種各樣問題,這套口訣解析為你解惑

黄朔 2022/07/13

很多剛接觸羽毛球的羽毛球初學者,在打球中都會遇到各種各樣的問題,比如握拍的方式、遠近球的處理、來球的判斷、腳步的移動等方面的,為了更好的解決初學者的這些問題,為大家整理了以下口訣,即口訣解析,為你解惑,初學者只要掌握了這些口訣,相信會對您的球技提高有很大的幫助的!

活握死摳:

非擊球狀態下,球拍不能握死,拍柄要能靈活轉動以便不同的擊球動作;擊球狀態下,手指摳緊球拍,尤其是食指和拇指,保證擊球動作干脆、線路明確。

長揮短抖:

擊球時,尤其是長球和殺球時,肩膀和胳膊要完全放開,擊球有力量保證并且大動作可以迷惑對方;在最后擊球的瞬間,線路的變化以及落點控制全靠手腕的抖動。

高壓低抬:

打后場球手腕要有前壓的感覺,不然球速慢落點近容易受攻擊;防守時手臂上抬要充分速度要快,避免被動挨打。

遠打近搓:

后場球要先跑到位,胳膊帶動手腕,幅度大用力猛;前場球小球,小臂伸出穩固,手腕和手指轉動,幅度小用力巧。

對拐平舉:

中前場放斜線短球,手腕要反拐上挑的動作;中前場平抽快球,球拍不放下,用小臂發力手腕緊繃。

正側反背:

打正手球身體向后側方轉動,作為彌補,手腕控制拍面也要有相應角度的內側轉動;打反手球,身體完全展開背對敵手,手臂揮動距離長,手腕發力要及時到點。

強追緩擋:

在進攻有利時,要不斷加快進攻節奏,手臂手腕動作連貫而急促;在對方連續進攻時,主動通過輕擋放小改變對方連續進攻的節奏,手臂手腕發力舒緩。

柔舞脆擊:

羽毛球的所有動作都應該是很協調連貫的,甚至是輕柔的;但擊球瞬間必須是干脆利落的,從腰部到手腕,擊球發力應該有一個猛烈的停頓,接著又是協調連貫的身體動作。

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