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后場高遠球永遠打不到位,趕緊檢查一下是不是側身不到位

陆凡 2022/06/19

在業余球友中,有一「攻后場」的戰術對很多人都奏效,之所以這項戰術在業余球友中屢試不爽,是因為多數人后場能力弱,力量小,進攻威脅小,失誤率往往比較高。

發球時偷發女選手后場,往往會讓她們措手不及,接不到球直接失分,即使接到球了,回球也不到位,被對手拍死。是什麼原因讓大家的后場擊球這麼不穩定呢?

為什麼對手發球喜歡偷你后場

(1)造成后場擊球威脅小的一個重要的原因是打后場時缺乏側身動作。很多人在后場擊球時僅僅依靠上肢發力,這種擊球威脅肯定會小很多。

(2)發球時不側身的三大原因

①準備動作不充分沒有后退側身擊球的意識;

②嫌棄側身動作多余;

③側身后退步伐太凌亂。

這往往導致殺球無力,高遠球不到位,吊球動作缺乏隱蔽性,所以給了防守者充分準備的時間。

除了側身,這4點也很重要

1、握拍放松

握拍姿勢,建議采用刀砍握拍。擊球瞬間是整只手呈握拳狀緊握球拍,除了擊球瞬間,其他時候握拍都是放松的,掌心部分是空的,主要用拇指和食指發力去控制調整拍面,其他三個手指起輔助作用,這樣握拍就會比較靈活。

2、 揮拍動作要完整

現在以定點揮拍為例子說明揮拍動作過程。

舉拍。大臂與肩膀平行,小臂與大臂成90度角,手舉起拍子,拍面朝前,對著網。 引拍。引拍的時候是你的身體跟你的手肘一起轉身,轉身的時候手肘是自然的放在側面抬起,手臂、手腕是不發力的,要保持放松的狀態,球拍也會自然的向后倒。 導拍。小臂內旋發力擊球,最后球拍在接觸球的瞬間握緊球拍,擊球后球拍自然的放在你的異側,千萬不要把球拍放在你的同側。

3、揮拍時放松,擊球時爆發

揮拍時,整個身體跟手腕都是輕松的,擊球那一瞬間突然發力,這樣力量才不會散。有些朋友看到好的球,原地蓄力(好像王者榮耀中的廉頗)準備來個大力扣殺,誰知道打出去球球速還是很慢,自己也累個半死,原因就是用力不集中。

發力過程是:大臂帶動小臂,將獲得的力量傳遞到手腕,最后依靠食指和拇指扣住球拍柄。殺球時,可以額外借助腰部的力量。

4 、擊球點要高、靠前

羽毛球的擊球點強調搶高點、搶前點。羽毛球飛行的過程中形成一個拋物線,最好是能夠在球處于上升階段或者達到最高點時擊球,所以我們常常看到賽場上運動員跳殺,這樣可以很好地搶到最高點。

另外就是擊球點要在頭頂前,如果擊球點在頭頂后,用力就不順暢,容易導致失誤。

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