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羽毛球平抽招式,一項進攻和防守兼并技術,可分為正手平抽和反手平抽

黄朔 2022/07/22

羽毛球平抽技術相信很多球友并不陌生,在比賽中極為常見,一般而言,采用正手抽,反手擋的方式,單打賽場一般將平抽技術應用在后場,而雙打中適用范圍更加廣泛,小編先來解釋一下羽毛球平抽球是什麼。

平抽球是指擊球點在肩以下部位,以較平的飛行弧線,較快的球速,接近球網的高度,還擊到對方場區的一種進攻性技術,平抽是一項進攻和防守兼并的一項技術,大致可分為兩種,正手平抽和反手平抽。

正手平抽:

正手平抽技術的擊球點,略在肩膀高度的位置,擊球后球的飛行速度快,弧度小,且基本以追身為主,讓對手反應時間少,在擊球后迅速舉拍,準備迎接下一拍的來球。

正手平抽步驟分解:

1.預先準備;

2.出腳,腳尖支撐,腳跟虛點地,降低重心,肩部與網高相齊,右肩在后;

3.正手握拍,曲肘立腕迎球;

4.擺臂外旋,肘關節展開,手腕后伸使拍頭朝后;

5.向前揮拍,小臂內旋發力擊球,擊球點與肩平行;

6.回到中心位置。

反手平抽:

反手平抽是用反手握拍以反拍面將位于身體左側,高度在肩部以下、腰部以上位置的球用抽擊的動作使球過網的一種擊球技術。

反手平抽步驟分解:

1.反身向左,預先準備;

2.腳尖支撐,腳跟虛點地,降低重心,肩部與網高相齊;

3.反手握拍,拇指頂在寬面上;

4.曲肘將拍頭向左肩膀處引拍,小臂內旋;

5.出腳,小臂由內旋轉為外旋,手腕由外展到內收,手指握緊球拍,利用拇指向外頂,其余四指屈指發力,扣緊拍柄,向前揮掃擊球;

6.擊球后,右腳蹬地回位,迅速回到中心。

平抽技術技巧:

1、擊球后,不要下沉手肘,保持抬高的位置;

2、擊球以小臂動作為主,保證下一球的回球。

平抽技術要點:

1.平抽的握拍變化要快,擊球前一定要松握球拍,以便于根據不同的來球,快速地變化握拍方法;

2.發力靠手指、手腕和小臂,大臂不動,在正手平抽時,要善于運用食指的力量發力擊球,而在反手平抽時,拇指朝前頂壓發力就非常重要;

3.線路要盡量貼網而過,盡量的控制在網頂10cm以內的位置,即使被動或球很貼網,也要強迫自己不要起高球和搓網;

4.腳下要靈活,在空間上找擊球的位置,在身體左右側擊球時重心要變換,擊球結束后要迅速回歸中心位置。

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