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用好「砍」字,讓你不再糾結羽毛球正手發力中小臂內旋還是外旋

陆凡 2022/06/13

一、羽毛球正手發力擊球中,大部分的球拍拍頭加速和大家常說的「鞭打」效果,都來自于持拍手臂的小臂內旋動作!

這個圖片很好的告知了大家,什麼是內旋!可惜,還是有很多人在正手發力擊球時,還是錯誤的使用了外旋。

什麼是砍?拿個柴刀砍柴,大家應該都會!

羽毛球正手握拍法,揮動小臂讓球拍做砍的動作,打不到球,要想打到球,打出力量,正確的做法是小臂內旋,轉正拍面擊球。

那麼,我們在進行羽毛球正手發力擊球的時候要想正確的使用小臂內旋擊球,在揮拍時,記住,本文重點說的這個「 砍」字, 先對準來球做球拍「砍」球的動作,揮拍過程中轉正拍面(不用想什麼是外旋還是內旋),擊球,你就自然的用到了小臂內旋!如果你還沒擊到球,那只是你還沒有完成內旋,沒有轉正拍面,而不是說你有什麼錯!

二、練習方法是:先慢速小力量擊球,找到感覺后,再發力,你就永遠不會忘不再錯!

本來的正確揮拍擊球也是小臂邊內旋邊揮拍,直至拍面轉正后擊球,而不是直接轉正拍面來拍球,這樣就少了鞭打的力量。而錯誤的外旋小臂轉正拍面擊球,很多人也在用,但是,就缺少了這個「砍」的動作。也不利于球拍的揮動加速!

球友們,是否覺得有用?明天就去嘗試一下,覺得我說的好,再回來點贊,也不晚!

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