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羽毛球拍握正確與否,對掌握和提高羽毛球技術水平,有重要的影響

黄朔 2022/07/12

羽毛球拍握法正確與否,對于掌握和提高羽毛球技術水平,有著重要的影響,羽毛球技術中的握拍和指法是多種多樣的,但是基本的握拍法有兩種,即正手握拍法和反手握拍法。

正手握拍法 :

虎口對著拍柄窄面的小棱邊,拇指和食指貼在拍柄的兩個寬面上,食指和中指稍分開,中指、無名指和小指并攏握住拍柄,掌心不要緊貼,拍柄端與近腕部的小魚際肌平,拍面基本與地面垂直,正手發球、右場區各種擊球及左場區頭頂擊球等,一般都采用這種握法(以右手握拍者為例)。

反手握拍法:

在正手握拍的基礎上,拇指和食指將拍柄稍向外轉,拇指頂點在拍柄內側的寬面上或內側棱上,中指、無名指和小指并攏握住拍柄,柄端靠近小指根部,使掌心留有空隙,球拍斜側向身體左側,拍面稍后仰,一般說來,擊身體左側的來球,大都先轉體(背對網),然后用反手握拍法擊球。

正手網前搓球的握拍:

握拍的靈活性根據對方來球的不同角度和為了控制準確的落點,握拍的方法也隨時會有些細微的改變,例如:正手網前搓球的握拍:在正手握拍的基礎上,拇指、食指、中指和無名指稍松開,使拍柄離開掌心,拇指斜貼在拍柄內側的上小棱邊上,食指稍前伸,使第二指帶斜貼在拍柄外側的寬面上。

反手網前搓球的握拍:

在正手握拍的基礎上,拇指、食指、中指和無名指稍松開,拍柄離開掌心同時使球拍稍向內轉,拇指貼在拍柄內側的上小棱邊上,食指第三關節貼在拍柄外側的下小棱邊上。

正手接殺球勾對角網前球的握拍:

在正手握拍的基礎上,拍柄稍向外轉,拇指斜貼在拍柄內側的寬面上,食指第二指關節和其他三指的指根貼在拍柄外側的寬面上,拍柄不貼掌心。

反手接殺球勾對角網前球的握拍:

在正手握拍的基礎上,拇指、食指、中指和無名指稍松開,拍柄離開掌心,同時將拍柄向內轉動,拇指第二指關節的內側貼在拍柄內側的上小棱邊上,食指第二指關節貼在拍柄的下中寬面上,其余三指自然抓在下中寬面和拍柄內側的寬面上。

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