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業余球友打球5大階段:用胳膊、用體力、用步法、用身體、用腦子

臣臣 2022/05/24

在外面業余球友的互相比拼時,大家會根據不同的水平分級,級別不同,大家打球的圈子也不同,只有提升到一定水平才能跟同級別水平的球友打的更為有趣,水平差距大根本沒樂趣。

在各類分級中,大致是以下的方式為依據的,看看你自己處在打球的哪個階段。

一、用胳膊打球階段:

這是初學者必經的階段,這個時期的人僅僅依靠掄大臂的方式去增大擊球的力量,但因掌握不好發力,打出的球不是出界就是不到位,而且以這種方式打球非常容易使胳臂和肩肘拉傷或者受損,這個時期缺乏主動擊球意識,多數是在跟著球打,步法凌亂,揮拍動作不規范,更沒有技戰術的運用。

這是個痛苦的階段,撐過去了,后面會越來越好,撐不過去水平會一直平平,在球場上見過不少打球多年的球友還處于這個階段呢,正在經歷這個階段的人,要重視基礎動作的學習,以練為主。

二、用體力打球階段:

處在這個時期的人總是在球場上瘋狂的跑動,號稱 「打不死的小強」 ,這種情況全場的被動,被對手牽著鼻子打,即使能贏球也是耗盡體力贏,并且此時的跑動毫無步法規范性可言,就是憑著自己的感覺跑,這種情況對于提高沒有幫助。

體力好是一方面,但是也要科學合理規范的來用,單純依靠「跑不死」的打法,很難長期的維持,尤其是隨著年齡的越來越大,體力會逐漸下降,所以這個階段重要的是精簡步法,練好擊球,再加上一身好體力,那麼前途不可限量。

三、用步法打球階段:

打球首先要身體到位,即步法要移動到位,才有擊球的機會,腳下到不了,所有的擊球都很被動,自然不好發力,在這個階段,我們已經意識到了步法的重要性了,重點練習步法的流暢、連貫,以保證身體在到位的情況下擊球。雖然還不能掌握好發力,但這個階段有機會爭取較高的擊球點和主動性的擊球,練好步法,這樣就能從步法上占得更多的先機。

四、用身體打球階段:

這個階段對于發力有了一個清晰的認識,借助腰腹和手腕的發力,對于力量大小的控制更為精確,無論是高吊殺還是網前控制,都能輕松駕馭,擊球更能輕松到位了,依靠身體的配合和手上技巧,打出動作一致性較好的回球,達到這個階段,那就得恭喜你了,說明你在業余里面已經是高手級別的了,以后要做的就是精益求精自己的技術,把失誤降到最低,然后向著大神的級別更近了一步。

五、用腦打球階段:

這個階段,我們基本的羽毛球技術已經能夠熟練掌握,失誤率也能得到有效的控制,我們不再為了殺球而殺球,為了滑板而滑板,我們能夠結合對手的位置變化而做出相對合理的出球,也有意識的在運用一些假動作或者打一些重復落點,能夠根據對手的特點,打出相應的克制手段,這樣就成了場上既有頭腦又有技術的大神了。

用不同的方式打球,代表著你目前所處的,對羽毛球技戰術的理解,逐步提高,查缺補漏,向著更高水平的方向砥礪前行,成為吊打對手的高手!

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