有不少球友問我，說：何教練，你說的羽毛球高遠球、殺球，擊球瞬間手臂要伸直，才能更高效的傳遞力量，才能打出爆發力，那為什麼我們看到的職業運動員，比如李宗偉啊，林丹，他們有時候殺球的時候，手臂是彎曲的，也就是肘關節并沒有完全伸直呢？

回答這個問題，就首先要告訴大家，什麼是一般規律的概念。羽毛球運動的一般規律是什麼樣的這兩點。

一般規律的概念，通俗講，就是符合科學道理的規律。

比如，蘋果從樹上脫落，會直接掉到地上，這是遵循了牛頓第一定律的概念。你要說蘋果從樹上落下，也有可能回落到籃子里，那是因為蘋果落下的時候，下面剛好有個籃子，這不是一般規律，這是特殊條件下的特殊現象。又比如，樹上有8只鳥，獵人開了一槍，樹上還有幾只鳥？一般規律是，打準打不準，樹上一只鳥也不會有了，要麼被打死掉下來了，要麼被驚嚇飛走了，這也是鳥類躲避危險的正常反應！你要說樹上還有一只鳥，那可能是掛在樹上的鳥籠子里的一只，它想飛走，可惜被困住了，這也是特殊條件下的特殊情況！

言歸正傳，羽毛球高遠球殺球的發力是下肢蹬地，轉腰轉肩，把積蓄的力量傳遞到手臂，再傳遞到球拍，傳遞到球上的一個一系列的發力過程。擊球瞬間只有手臂伸直，才能夠把力量傳遞的損耗降為最低，從而能把最大力量高效地傳遞到擊球這個最終過程上來。如果彎曲了肘關節，會導致力量傳遞分散而造成發力不夠充分！

所以，羽毛球運動員在擊球的時候，自己的每一個動作發揮，都在力求無限接近那一拍動作擊球的最佳狀態！盡量無限接近一般規律的概念。但由于受到對手在速度、落點、高度、遠度，以及比賽過程的緊張狀況等方面的限制，又想更快的打出更有威脅的一拍擊球，或多或少，每一拍殺球，每一拍高遠球的動作，都會和標準動作有差異，這都屬于正常情況！

因此，大家在學習羽毛球技術動作時，一定要了解這一點，不要盲目崇拜，即使你的偶像做了錯誤動作，你也難以分辨，反倒覺得就該那樣做，那你就錯了！可以這樣理解，羽毛球高手或者職業運動員，在同一個位置擊打同樣飛行參數（同樣的飛行參數是指：來球速度一樣，高度一樣，遠度一樣，路線一樣）的情況下，運動員的技術動作肯定是幾乎一樣的，不會產生很大的偏差。

重新回到題目的討論上來，有的球友看到李宗偉的一個殺球圖片，肘關節彎曲了，要麼就是他沒有到位，但是又想打出一拍殺球了才做出的有違一般規律的動作；要麼就是攝影師不懂羽毛球或者沒有抓拍好擊球時機而已！也或者你在看比賽的時候看到過，那就要麼是你沒有明白一般規律和特殊情況的聯系和區別，要麼是你根本就沒有看明白！

以下圖為例，可以看出來，李宗偉在做出殺球決定時，他是付出了多麼大的跑動、起跳等能量損耗才做出的特殊情景下的非常規殺球動作！

非常被動的頭頂殺球，肘關節彎曲

移動慢，球速快，又想下壓擊球，手臂沒有伸直的空間，才做出的非常規的殺球動作

主動情況下的，符合一般規律的直臂殺球動作

小臂內旋充分，手腕外展制動充分，直臂殺球動作的典范

所以，羽毛球學習，第一點也是最重要的一點就是了解和知道什麼是技術動作的一般規律基本理論，不要盲目崇拜，這樣在學習中，才不會走彎路；第二點，當然是大量的有球練習了。