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想把羽毛球打得有力、有速度,關系到很多方面,總結三要點供參考

黄朔 2022/08/03

關于羽毛球如何發力的問題,不僅是所有羽毛球初學者迫切想知道的,也困擾著很多打了多年的高級發燒友,想把球打得有力、有速度,關系到很多方面的問題,在這里有球友總結了三個要點,供大家參考。

1、放松打球之前,身體一定要放松,處于一個蓄勢待發的狀態,這個放松中,最主要的是手腕的放松,手腕放松了,手指自然也會放松,拍子不會握得很緊,這樣在揮拍過程中,動作才能不僵硬,才能做得到位,除了手腕的放松,身體也要放松,胳膊不要像跟棍子一樣舉得很直,那樣揮拍動作就難以到位,腰部腿部都要放松,繃緊了就難以發出力氣來。

2、加速揮拍揮拍的動作必須是一個突然的動作,揮拍的過程是個加速揮動的過程,要有爆發力,不能慢慢地揮出去,揮出去的越快,對球的擊打力量就越大,注意看比賽的話你會發現,高手打球都很從容,動作是有節奏感的,擊球的那一瞬間必然是突然加速,而不是一直以一個節奏動作。

3、閃腕閃腕是羽毛球動作的精髓,也是發力最關鍵的一環,所謂「閃腕」,就像是甩鞭子一樣,甩出去之后,手腕要突然停頓下來,而不要隨著揮拍的方向繼續揮下去,這個停頓會使球的初速度極快,而在越過對手后減速下落,不會出界,高手的出球速度很快但卻不會出界,就是這個道理。

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