中醫認為，人應該頤養天年，天年就是一百二十歲，而現代人的平均壽命，大約在七八十歲，如果六十歲都不到，那屬于夭壽。

追根溯源，是身體老的太快！為什麼老的快？

很大一部分原因來自堵，氣堵、血堵、經脈堵、組織堵，器官堵等等，堵帶來的后果就是疾病，讓身體快速衰老：

堵，疾病的根源， 很多疾病都源于一個堵字！

萬病源于堵， 疏通淤堵就是在調病！

心臟堵了——有心梗；

腸道堵了——有息肉；

五臟六腑堵了——有腫瘤；

子宮堵了——有肌瘤；

乳腺堵了——有增生；

甲狀腺堵了——有結節；

臉堵了——有痤瘡；

皮膚堵了——有疙瘩；

腿堵了——有曲張；

粘膜堵了——有囊腫；

脖子堵了——有頸椎病......

各種各樣的淤堵，導致很多人未老先衰，三十歲的年紀，五十歲的身體，疏通淤堵，就是在調理疾病。

身體的淤堵，無時無刻都在進行，尤其是經絡堵塞，五臟的經絡堵塞了，會有什麼表現？

01心經不通

表現①心煩、心驚、心悸、心悶、心痛；②氣短、上氣有壓力感、憂郁易怒；③口腔潰瘍、口干、口臭。

02肝經不通

表現①口干口苦、情志抑郁、胸脅脹痛、[乳.房]疾病；②眩暈、血壓不穩、易怒沖動；③皮膚萎黃、易倦乏力、前列腺肥大。

03脾經不通

表現①脘腹脹氣、吸收不良、口淡；②容易嘔吐作悶、容易倦怠、虛胖；③頭脹、頭腦不清、濕重腳腫、便溏。

04肺經不通

表現①怕風、易汗、咽干咳嗽；②過敏性鼻炎、皮膚干燥、容易過敏；③動則氣短胸翳、面色無華。

05腎經不通

表現①手足怕冷、口干舌燥、腰膝酸痛、咽喉炎；②月經不調、[性.欲]減退；③前列腺肥大、足跟痛、尿頻尿少尿黃。

06督脈不通

表現①虛寒怕冷、手足不溫、疲勞乏力；②頸椎痛、腰椎痛、痔瘡便秘。

07任脈不通

表現怕熱汗多、陰陽失調、月經不調......

2個地方轉一轉，幫助疏通十二經絡！

人身上有2個地方，比較能解決「堵」的問題，還有助于疏通全身十二條正經：

01轉手腕，氣血通，不堵塞

01 轉手腕的好處

手腕是手三陰經和手三陽經共同經過的部位，轉動手腕部可以同時刺激六條經脈，通過這些經脈傳導全身，舒活經絡，促進氣血運行。

02 轉手腕的方法

以畫圓的方法轉動手腕，先以正方向轉圈，緩緩轉動，每次3分鐘，再由反方向轉同樣的時間。

這種情況可以很好地刺激手腕上周圍的太淵、列缺、大陵、神門、通里、內關等穴，通暢氣機，活血利水，疏通手上的六條經絡。

02轉腳腕，器官不淤堵

01 轉腳腕的好處

腳腕是足三陰三陽經經過的地方，許多臟器的原穴都在這里。

比如太溪、太沖、太白，沖陽等穴，對臟器都有直接調理的效果，所以轉動腳腕，有益于疏通身體里的器官，增強全身各個系統器官的功能。

02 轉腳腕的方法

與轉手腕類似，以腳尖為中心畫圓，正反各3分鐘，坐著站著甚至躺著都可以。

經絡跟健康有什麼關系？

人之所以成為一個有機的整體，是由于經脈縱橫交錯，出入表里，內聯五臟六腑，外至皮膚肌肉來連絡的。而經脈之氣運行正常對于疾病的治療與康復起著重要作用。

中醫治病都必須從經絡入手，身體的病痛就是經絡不通引起的，只有經絡暢通，才能使氣血正常運行。

經絡的三大作用：聯系臟腑、溝通內外；運行氣血、營養全身；抗御病邪、保衛機體。

如何知道自己經絡通不通？

01 捏肉

捏一下自己身上的肉看看痛不痛，胳膊外側的三焦、小腸經或者大腿上的肉，如果感覺不痛，那麼就說明你的經絡是通的。

02 搓八髎

如果用手掌快速在八髎處摩擦，腳會有熱感，說明你的經絡是通的。

疏通經絡≠治病

經絡是臟腑的延伸，本身不是治病的，只是通道而已，因此經絡暢通是必須的。

各種中醫療法的終極作用，無外乎一個「通」字。經絡暢通意味著氣血正常的運行，可以投射出臟腑的功能正常，間接證明身體是健康的。

疏通經絡，喚醒身體智能

經絡通暢可以投射出臟腑的功能強大，意味著身體內在的和諧。經絡就是臟腑的一面鏡子，當體內亂七八糟，經絡也會出現各種擁堵。

疾病來臨時，找到這些經絡堵點，自我疏通，對于非專業人士恢復身體健康，可以有的放矢。