很多人都想長命百歲，但生老病死是自然法則。不過，通過培養健康的飲食和良好的生活方式，可以延緩衰老，更加長壽。如何判斷自己的壽命長短？其實通過看臉就可以知道。

壽命長短，看臉就知道？每個人的臉部其實都會反映很多東西，許多人到醫院進行檢查時，專業的醫生會根據面部情況來進行判斷。例如當面色紅潤，臉上皮膚狀態看起來好的時候，其實說明身體比較健康，然而面色發白或晦暗，身體可能存在一些問題，需要多加注意，否則會影響壽命。 壽命短的人，一般會有4個特征1牙齒脫落比較快雖說年齡增長后，牙齒會出現不同程度的脫落，但是如果牙齒缺失太多，面部的肌肉會松動，咀嚼能力變差，食物進入人體后難以消化，容易增加腸胃的負擔，導致營養物質難以吸收，而且還容易增加心腦血管疾病的發生機率。2面色晦暗如果面色灰暗發白，說明這個人的心臟供血能力比較差，難以進行有效的血液循環，無法供給腦部充足的營養和能量，身體自然不會太好。不過需要注意，如果面色太過于紅潤，也可能是疾病所致。3視力下降人到達一定年紀后，會開始出現視力下降、老花、青光眼、白內障等疾病，而且現在電子設備的泛濫，更容易導致眼部出現病變，影響正常的生活，如果眼睛出現嚴重損傷，同樣會對壽命造成影響。4嘴歪眼斜正常來說，大部分人的口角是對稱的，這說明人體供血比較好。但是如果出現嘴歪眼斜的癥狀，需要引起警惕，可能是疾病的前兆。如果嘴部還伴隨發紫、發黑的情況，要盡快前往醫院進行檢查和治療，防止疾病惡化。

日常生活如何做，才能更加長壽？1科學合理飲食日常一定要通過飲食攝取足夠的營養，這樣可以補充鈣質，維生素等物質，減少骨質疏松、骨折，提高人體免疫力。日常要盡量保持清淡飲食，減少高油高鹽食物的攝入，防止出現脂肪肝，血脂稠等疾病。2每天適量運動要掌握科學的運動方式，這樣可以有效的加快血液循環，降低血壓、血脂和血糖，增強體質，防止出現疾病。對于老年人來說，可以盡量選擇快走、慢跑和太極等運動方式。3定期體檢年紀增加之后，會出現一系列的基礎疾病，例如高血壓，高血糖，腦梗，心腦血管疾病等，要積極進行治療和控制，以防對身體造成嚴重損傷，從而影響壽命。

結語如果想要健康長壽，就一定要對自己負責，注意日常保養身體，提高身體素質，減少疾病的損傷。當身體出現不適反應，應該及時到醫院尋求專業幫助，根據醫生的建議服用藥物，切勿擅自服用三無保健品，以免增加不健康的隱患，最后后悔莫及。

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