可能會有人對打高爾夫球兩個手臂戴上護臂有些不解，其實高爾夫球手戴護臂也不算新鮮事。戴護臂可以緊束手臂肌肉，防止肌肉震顫，穩定手臂讓我們的揮桿更加有力。還可以防止肌肉拉傷，減低手臂受傷風險。

打高爾夫戴護臂可以減緩手臂肌肉疲勞、支持發力

很多業余球手甚至職業球手有個「毛病」——用胳膊打球。其實這麼說也算不得什麼大毛病，只是這樣身體大肌肉群的力量用不上，因此球也打不遠，長期用胳膊打球，發力全部來自手臂，那手臂承受的壓力就可想而知了。雖然高爾夫球運動不像其他運動那麼激烈，不那麼容易受傷，然而由于高爾夫球的揮桿動作并不是一個很合乎人體動力學的旋轉動作，而你又想將球擊得很遠，發力的時候稍有不慎或者姿勢不對就會對手臂造成損傷。

其實這并非不可避免，首先需要我們糾正錯誤姿勢并找對發力點，首先是胳膊對地的角度。不少人胳膊往前伸，離開身體比較遠，有點「夠著」打的感覺，這大概就是對揮桿平面這句話的誤解吧。

糾正錯誤的揮桿姿勢并找對發力點

另外，佩戴護臂還能起到防曬的作用。

美國皮膚癌基金會研究表明，高爾夫球員1小時接受的紫外線量比足以引起皮膚曬傷的紫外線總量還要高5倍！這表明如果不做正確的防曬措施，高爾夫運動者很容易誘發皮膚癌。而皮膚白皙的人比皮膚暗黑或者有油脂的人受到灼傷的可能性更大！

在陽光下暴露四五個小時的皮膚難以逃避紫外線的傷害，懂得護膚的人知道紫外線的穿透力是非常強的，無論什麼季節防曬都必不可少。

在視野遼闊的高爾夫球場中走完十八洞，日曬機會多，當臭氧層破洞愈來愈大，紫外線愈來愈強時，很容易得色素斑及皮膚癌，因此，防曬成為高爾夫球手面臨的嚴峻課堂，不論男女球手都必須做好防曬措施。

佩戴護臂防止皮膚曬黑曬傷