羽毛球拍上面貼上透明膠帶，都能做什麼用？

統一采用正手握拍。正確的內旋小臂擊球揮拍動作。如果沒有內旋小臂，那麼球拍向前方揮動，能做的動作是「切」；完成內旋，就是「拍」的動作。而羽毛球的發力擊球，都需要「拍」這個動作。

1、球拍套上一個塑料袋，揮拍練習。因為有空氣的阻力，所以，會加大球拍的阻力，從而增加了揮拍的負擔。多練習，會對手臂力量提高有幫助。這個阻力同時也告訴大家，正確的擊球方式是揮拍時做小臂內旋動作，而不是先內旋轉正，再向前揮拍，因為阻力大，降低了揮拍速度，從而降低了擊球速度。

球拍套塑料袋的缺點是：受力不均勻，球拍側擺大。

2、更有效的做法是，球拍拍面雙面貼上透明膠帶，膠帶要貼在球拍的中間位置，面積大小要適中。

這樣受力不會偏，能更好的起到練習揮拍，提高揮拍速度和手臂力量的效果。

打球的朋友們少了，手癢的朋友們，在家也可以練習揮拍咯！