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體內有病,「腳」先知?醫生:若出現5種異樣,或是大病預警
2023/11/08

國家癌癥中心數據顯示,一個人從 40 歲開始,患癌機率顯著上升,活到 74 歲,累積患癌率 21%,活到85 歲,累積患癌率 36%!

作為人體的重要器官之一,腳也是許多疾病的「目標」,并且很多疾病的癥狀都會或多或少地在腳部表現出現。

為什麼腳被稱為人體的「第二心臟」

腳是人類的第二顆心臟,意義是腳相似于心臟,對人體安康起著一定的作用。

雙腳離心臟最遠,再加上重力的作用,血液很容易從心臟流向雙腳,但從雙腳流回心臟卻不那麼容易。

由于腳的血液回到心臟不只需求很長時間,還需求足夠的壓力,否則很難順利流回心臟。假定血液循環到腳,無法回流到心臟,結果不可思議。

但是,為了使人體正常工作,腳依然需求經過毛細血管、小靜脈和靜脈流回心臟,使積聚廢物的靜脈血液經過毛細血管和小靜脈流回心臟,從而完成人體的整個血液循環。

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由此可見,雙腳承當著這一重要功用,行將心臟傳送的血液返回心臟。因而,腳被稱為「第二心臟」。

體內有病,「腳」先知?醫生:若出現5種異樣,或是大病預警

1.腳踝出現水腫

我們都知道久坐或者久站人群中,很容易出現腳腫的情況,排除此類人員如果出現了這種現象,則說明可能是心、肝、腎等臟器出現病變,也可能是淋巴組織發生堵塞靜脈曲張等造成的。

如果自己分辨不出病因,就要及時去醫院做相關檢查,能夠幫助降低更嚴重疾病發生。腳腫也可能與身體體液代謝異常有關系,還是應該引起重視。

2.雙腳經常麻木

糖尿病足的早期因為血糖升高對雙腳的神經產生損傷,觸覺和痛覺會受到影響,主要表現為局部刺痛,灼燒,麻木,還可能出現感覺減退、缺失等問題,雙腳有螞蟻在爬的感覺。

有的患者走路時有一種踩著棉花的感覺,主要是跟雙腳的觸覺減弱有關系,運動神經的病變引發雙腳的不適。

3.腳底疼痛

走路時腳后跟突然疼痛,明顯不適,這種情況屬于間歇性跛行,可能與血糖升高有關。當血糖升高后,還可能會出現腳趾痛,也有的人會覺得癢。糖尿病患者血糖控制不佳時,容易感染真菌,引起腳氣,皮膚瘙癢。

4.腳寒

出現腳寒的問題,常見的就是下肢動脈硬化閉塞癥,影響下肢血液的循環流動,或者心臟出現了問題,無法使血液供應到身體末梢部位,就會出現腳寒的問題。

甲狀腺功能減退也會引起較量,因為甲狀腺有調節體溫的作用,如果甲狀腺功能減退了,雙腳作為末梢部位,癥狀會更明顯,出現腳部寒冷。

氣虛會造成氣血不足,腳部得不到氣血的滋養,會感覺到寒冷陰虛會使體內的陽氣不足,雙腳更容易因為缺少陽氣的滋潤而出現寒冷的癥狀。

5.腳掌突然疼痛

當腳掌出現不明原因疼痛且持續很長時間仍然不能好轉,說明體內血糖水平高。當體內血糖超標時會對雙腳神經帶來損傷,引起局部疼痛感,而且伴有看東西模糊、身體消瘦、易疲勞,口渴且多飲。

如何養護腳部健康?

1.泡腳

雙腿的健康是非常重要的,因為每天的走路和運動都是由腳來完成的。可以用熱水泡腳來保護自己的腳。

對于身體有一定的適應能力的人,泡腳的好處很多,可以促進局部的血液循環,緩解疲勞,提高睡眠質量。

長期行走會導致雙腳出現酸痛,可以用浸泡的方法來促進血液循環,同時還可以進行按摩,減輕腿部的肌肉壓力,從而得到更好的保護。

2.注意保暖

在養護雙腳的過程中應該注重保暖,根據天氣變化選擇合適的衣物,在保暖正確的前提下可以避免局部受到寒冷刺激,溫暖時血液才能正常流動,從而輸送營養物質。

有部分人長時間將雙腳暴露在寒冷環境中,摸起來冰涼感明顯,可能會血液供應不足。若要滋養雙腳,保持健康狀態,可得注意保暖,天氣轉涼時穿上襪子,選擇合適的鞋子,才能避免寒冷傷害身體。

3.選擇合適鞋子、鞋墊

足部的穿戴與足部健康緊密相連,選擇合適的鞋子以及鞋墊能保證足部在一個舒適、安全的環境下運動,從而保護足部健康。鞋子應選擇合腳、舒適的類型,鞋墊應選擇彈性適中,并能支撐足弓的款式,這樣能提高穿著舒適度,降低足部磨損。

4.注意足部衛生

想要保持足部健康狀態,注意衛生很重要。足部的保養需要講究衛生,因為足部皮膚容易受到衛生問題的影響而感染,皮膚敏感程度增加,受到病菌的感染皮膚又脆弱,可能會有足部的病變出現。

而懂得注意個人衛生,通過足部正確清潔的方式來去除表面的污垢,細菌,也可以防止疾病出現。

5.簡易按摩

按摩可以促進血液循環、緩解腳部疲勞、加快新陳代謝、改善身體氣血、提高睡眠質量。

按摩之前,在腳部涂抹適量甘油,或者植物精油,比如橄欖油等均可。涂抹精油更有助于活絡腳部經脈、氣血通暢。不用考慮太專業的按摩手法,只要認準兩個位置,自己用拇指按壓即可。第一個位置是前腳掌上的球形突起,第二個位置是腳弓。

按壓之時適當用力,每次按壓5分鐘左右為宜。按壓之后用溫水清理腳面,注意清理之后要擦干水分。

6.定期進行鍛煉

保護足部還可以進行適當的鍛煉,通過積極的體育鍛煉,能夠提高身體的抗病能力,對身體各個部位都有一定的好處。

每天進行適量的足部運動,能夠保證足部的血液循環,使足部的肌肉和韌帶都得到充分的舒展,維持足部的健康。

通過鍛煉還可以對心臟肺和腎進行鍛煉,但是要注意運動的量,避免足部運動過多出現損傷。

以上五種足部異常都是疾病信號,如果忽視不檢查的話,那疾病可能在短期內就會有所發展,特別是對血栓的重視一定要提高。無論是動脈血栓還是靜脈血栓,都有一定的風險系數,所以提高警惕絕對沒錯!

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