生活中除了吃飯、工作最重要的就是睡覺了，如果沒有一個好的睡眠，干什麼都會無精打采，特別是壓力比較大的上班族，一定要休息好。現在社會存在一個普遍的問題，就是很多人休息不好，甚至是失眠。

除了其他的一些因素之外， 有人說睡覺的時候臥室門的開關也會影響睡眠，這種說法有沒有什麼根據？

很多朋友表示還真不知道這一種說法，光知道睡覺的時候把門打開一點，有利于空氣的流通，關上門以后感覺更有安全感，睡得比較踏實。

咱們今天就來好好的聊一聊，睡覺的時候到底應該關著門還是開著門。其他不多說，先說一下關門睡覺的幾點好處，尤其是第二個很重要。

第一個好處就是保護隱私。許多家庭有時候需要照顧父母，有時候是因為房子的面積就選擇了和父母一起居住，白天倒是沒有什麼，但是晚上是需要脫衣服睡覺的。

如果睡覺的時候不關門，估計家里人站在客廳就能看見臥室里的情況，一點隱私也沒有，那樣就會很尷尬。

為了避免這樣的情況，最好還是關上門睡覺，要是擔心空氣不流通，可以開一點窗戶。

第二個好處就是可以預防一些突發事件。什麼突發事件？比如說家里面的天然氣泄漏了，我們知道天然氣的密度比空氣的輕，一般情況下是飄散出去的。

但是在戶內有房頂的限制，就會在室內流動，如果臥室的門開著，很容易就彌漫進來。正在沉睡中的人或許會因為吸入大量的天然氣而造成窒息，危及生命。

假如關上門睡覺，臥室門即使是封閉不嚴，也隔絕了大部分氣體，最后只能從門縫里面擠進來一點。在一定時間內，空氣中的天然氣濃度還不至于太大，這就能給咱們爭取很多時間。

第三個好處就是可以減少噪聲的影響。可以說在城市里生活，噪音無處不在，一些睡眠質量較差的人更容易受到噪音的影響，導致入睡難或者睡眠中斷，給生活帶來很多困擾。

尤其是住在高架橋或者是鐵路附近的人，沒有一個好的睡眠還真是不行。這時候關上門睡覺就很有必要，一旦關上門，就會起到一定的隔音效果，屋里也顯得更安靜。

第四個好處就是屋里會更暖和。因為臥室門把外面的空氣隔絕了，給屋里起到了保暖作用。

特別是冬天的夜晚，外面寒風陣陣，通過窗戶風也能吹進來，一會兒就能把客廳溫度給拉下來。假如開著臥室門，睡眠中的我們或許還會著涼。

睡覺的時候把臥室門關上，可以讓臥室更加暖和，即使是夏天關上門睡覺，也可以防止蚊蟲進入臥室，同時還可以間接的提高空調的制冷效率。

說了這麼多關門睡覺的好處，睡覺的時候到底是關門好還是開門好，估計已經不用說了吧。

如果擔心關門以后空氣不好，不流通，可以把窗戶打開一條縫，這樣就會進來適量的空氣，讓室內外的空氣流通，還不會著涼，對睡眠質量的提高有著積極的意義。

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