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值得業余球友有意識去改進的5個地方,以提高擊球球速,建議收藏

黄朔 2022/08/17

本篇文章,小編想從一段震撼的經歷開始:去年認識了一位有專業背景的球友,1988年出生,準確的說他是體校里羽毛專業畢業的,在省少年隊呆過,碰到時已經是他畢業2年了,遠遠看去他微微發胖的身體你腦海里不會與羽毛高手聯系起來。

起初陪我們幾個球友玩玩,只看出他的動作十分標準,球的落點十分到位,但都是帶著幾分懶散和隨意的,后來的一次與我們身邊另外一位業余高手的過招,才徹底震撼了我--原來他那麼快,一開球,便發現他身體移動的速度一下子提高很多,注意是身體的移動速度,而僅非腳步,他的蹬轉、扭腰、送髖、上步,一切都連貫得看不出發力痕跡,給我整個一感覺就是在場上自如地「飄來飄去」。

印象最深刻的就是他擊球的聲音了,以前聽和他對手的那位高手殺球很有氣勢,用個形象比喻來形容的話,就像吹滿的塑料袋突然爆掉的「啪!」聲,那麼他擊球的聲音絕對就是吹滿的牛皮紙袋爆掉的「嘭!」聲,更響、更沉、更短促!當時第一次親眼目睹這種力量的跳殺時就一個感覺--熱血沸騰,至于球速之快、落點之刁就不用多言了。

講了這麼多關于這個男孩的「恐怖故事」,其實是想分享一個對我們都有用處的啟發--球速是占據主動讓對手被動的致命武器,拿他擊出的高遠球為例,充分側身、抬肘的起跳擊球,擊球瞬間拍面十分正,吃準甜區,再加上恐怖的手腕爆發力,球離拍線后幾乎是直線朝對方后場上空射出去的,的確是「射」的感覺。

最要命的是這種速度的擊球,很容易給對手造成力大出界的錯覺而放棄積極后撤,但實際那球在空中急速到達幾乎底線正上方處突然減速落下,這種現象用空氣阻力與物體速度成正比不難解釋,但想想這條詭異的軌跡吧,與我們很多人自認為能到底線的高遠拋物線軌跡相比,殺傷力不言而喻了。

還是一句話,我們每個人都想提高,但畢竟不都是高手,那麼上述的出球速度我們是否可以擊出呢?只要你愿意,你可以!基本功是靠平時多練的,這個過程無法繞開。

我就提出幾點值得大家有意識去改進的地方,以提高球速:

1、也許你無法保證球球都提前到位,那麼OK,打好你能到位的球,在身體舒展的情況下,切記養成起跳擊球的習慣,不要求跳多高,因為起跳可以充分用上蹬地與腰胯的力量。

2、盡量將擊球點放在身體前上方,迎球去擊打,搶第一時間出球。

3、引拍過程,小臂、手腕、手指一定要放松,內旋、握緊、觸球一系列動作盡可能加快,爆發力決定出球速度。

4、擊球時手臂伸展,高球與側身位平抽都一樣,把握好擊球時球與身體的距離,這樣才有足夠的揮拍發力空間,以保證正拍面吃準甜區,很多業余球友在這點上容易習慣一味沖著球跑,往往離球過近使得身體憋住無法發力,同時也錯失了擊球的第一時間。

5、劈吊不等于慢球,沒有了速度,加上業余球友很難保證的精準度,那麼你的劈吊就等于自盡,速度靠一氣呵成的動作保證,別擔心離網不近,讓球快速下落到對方邊線附近,就算遠點,那也是致命的威脅。

值得業余球友有意識去改進的5個地方,以提高擊球球速,建議收藏!

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