小王特別喜歡吃紅薯，每天早上的早飯都是各種紅薯做成的美食，但是前幾天吃完早飯之后，她感覺肚子很不舒服，到醫院進行檢查時，醫生了解到她早上同時吃了紅薯和雞蛋從而引起的腹痛腹瀉。在食用紅薯時，也需注意一些飲食禁忌，防止損傷身體。

紅薯的營養價值及功效

紅薯中膳食纖維、維生素c和礦物質硒、鎂、鉀等含量比較高，能增強人體的免疫力和飽腹感，減少熱量的攝入，還能有效的改善便秘情況，保持腸道環境濕潤。另外，紅薯中的膳食纖維可以保護人體的心血管健康，適量攝入有利于維持血壓穩定。

吃了紅薯后1小時內，不要接觸此物

1

雞蛋

雞蛋中的膽固醇含量比較高，過量食用，容易導致出現血脂的不穩定，尤其是與紅薯相互搭配，里面的淀粉和纖維素含量比較高，或容易導致膽固醇無法正常吸收尤其是早餐盡量避開兩者同吃的情況。

2

雞翅

紅薯營養比較豐富，雞翅同樣如此，但是二者不能同食，否則容易造成腸胃器官的負擔加重，熱量超標，從而導致出現消化不良的情況，特別是胃腸道較弱的人，更是不要同食雞翅和紅薯。

3

番茄

如果吃完紅薯之后立馬吃番茄，容易導致紅薯中的淀粉和纖維素與其發生反應，從而在胃部形成硬塊，不易消化，影響正常的腸道功能運轉，導致胃部出現不適。所以在吃的時候，兩者要有間隔時間，不能短時間同食。

結語

以上說法也并不完全對，大家根據自身適量食用即可紅薯的營養比較豐富、不過熱量低，是一種非常健康的食物，但是好吃也要適量食用，吃多了容易導致腸胃出現不適，而是應該合理飲食，健康攝入。

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