王先生今年35歲了，獨自在城里的工地打工，平時老早就呼呼大睡的他，這段時間卻罕見失眠了。隨著隔壁聲音傳來，老王腦海里胡思亂想，更睡不著了。

原來，上周隔壁門搬來了對小情侶，剛來時還和王先生打過招呼。但到了深夜，一陣陣讓人「面紅耳赤」的聲音便會從他們房傳來。城中村的墻壁原本隔音就差，這聲音起起伏伏就仿佛縈繞在王先生耳邊，王先生忍不住嘀咕道：這為啥總有人「辦事」時控制不住聲音呢？

一、「辦事」時控制不住叫出聲是為啥？

在[性.行.為]中，女性發出聲音通常是正常的生理現象。生理上講，這種行為可能是由于輕微的缺氧狀態所引起的。在[性.行.為]過程中，可能會出現肌肉緊縮和輕度痙攣，同時血液的含氧量減少、呼吸加快，這些因素共同作用，使得女性可能會不自覺地發出聲音。

此外，在接近[性.高.潮]時，腦內某些興奮物質的增加，可能會導致意識模糊并減少大腦的抑制作用，進而導致女性發出自己也未必預期的聲音。因此，女性在[性.行.為]中發聲往往是一個自然的生理反應，不應過度擔心。

相較之下，男性在[性.行.為]過程中較少發出聲音，主要原因可以歸結為以下幾點。首先，社會和文化因素影響男性的行為，很多男性可能認為發聲是女性的行為，擔心被伴侶嘲笑，因此他們往往選擇壓抑自己的聲音。其次，由于[性.行.為]中男性通常更多地投入體力，發聲可能會分散他們的注意力，影響[性.行.為]的體驗。最后，性興奮主要刺激男性大腦皮層，這一區域對精神控制能力較強，因此男性一般能控制自己不發出聲音。

二、女性難[高·潮]，有多少在假裝「性福」

中國人民大學從2000年至2015年，4次對「中國人的性」進行了全國總人口隨機抽樣調查，結果顯示，常達到[性.高.潮]的女性只占約三分之一，而剩余的三分之二的女性只是有時能達到或甚至從未經歷過[性.高.潮]。

為何女性似乎很難達到[性.高.潮]？這主要涉及生理和心理兩大方面的原因。

從生理角度看，約70%至80%的女性需要通過陰蒂刺激來實現[性.高.潮]，但由于缺乏這方面的認識，很多人錯誤地將陰道[性.交]視為唯一的方式，導致忽視了陰蒂的重要性。

另一方面，男女雙方中可能有一方缺乏技巧，如前戲不足或只關注自己的感受而忽略對方，或女性不了解如何運用盆底肌以增強性體驗。

而某些健康問題也會影響[性.高.潮]，如婦科疾病（陰道炎、盆腔炎等）、內分泌失調導致的陰道干澀，以及懷孕、哺乳等特殊生理狀態。

從心理角度看，性環境的不適宜、擔憂懷孕或性傳播疾病、缺乏性知識和自信、與伴侶間的交流不暢以及過去的負面性經歷等因素，都可能導致女性在[性.行.為]中的注意力分散、[性.欲]下降，或出現性喚起的困難。

三、男女[高·潮]時，身體都會有什麼反應？

目前，學術界對「[性.高.潮]」的定義并未形成統一共識。臨床上，[性.高.潮]被認為是性反應周期中的一種狀態，此時人體在全身張力驟然釋放下，骨盆區域的肌肉會出現收縮，伴隨肌肉僵硬、喘息和身體擺動等現象。

在[性.高.潮]期間，男性和女性的身體都會出現不同的反應。男性的[性.高.潮]通常在射精的瞬間達到頂峰，持續時間短暫，約為3至10秒。這期間，男性往往傾向于保持靜止，以更好地感受快感。

而女性在[性.高.潮]時的反應更為多樣和復雜，通常伴隨以下表現：

在這一階段，女性通常期望伴侶加大刺激的頻率和強度，特別是在其敏感區域，以達到更高層次的愉悅。

四、[高·潮]不是目的，快樂才是

當我們放下對[高·潮]的執念，便能更加享受整個過程，從而發現[性.愛]的真正樂趣不僅僅在于達到巔峰，而是整個親密體驗的全過程。

1.開誠布公交流

坦誠的溝通是性關系中的關鍵。勇敢地指導對方，如「請快一點」或「稍慢些」，同時分享彼此的性幻想并嘗試實現它們。這樣的溝通不僅增進理解，還能提升[性☆生☆活]的質量。

2.輪流充當不同角色

在[性.愛]中嘗試不同的角色可以帶來新鮮感和刺激。這不僅限于物理層面的變化，更包括情感和心理層面的探索。通過變換主導和被動的角色，伴侶可以更全面地體驗和理解彼此的需求和感受。

3.創造獨屬模式

每一對伴侶都是獨特的，因此他們的[性☆生☆活]也應該是獨一無二的。通過實驗和探索，伴侶可以共同創造出屬于他們自己的[性.愛]模式。這可能包括特定的前戲方法、特殊的情感連接技巧，或者是共同發展的[性.愛]游戲。這種個性化的方式有助于增強雙方的連接和滿足感。

通過上述方法，伴侶們不僅能夠提升[性☆生☆活]的質量，更重要的是，能夠在相互尊重和理解的基礎上，共同享受[性.愛]過程中的每一刻快樂。

「辦事」時發出聲音是正常的，但要注意影響。在[性☆生☆活]中，技巧不可或缺，但更重要的是彼此交流，重視對方的需求，只有這樣，[性☆生☆活]才會是感情的助推劑。

參考資料：[1]《[夫·妻·生·活]時總控制不住「喊出來」是病嗎？快來了解一下~》.廣西免費避孕藥具公共服務.2023-05-26[2]《【啪☆啪】時為什麼女性更難獲得[高·潮]？》.騰訊醫典她知.2020-11-29[3]《[性.高.潮]時，身體會發生怎樣的變化？》.健康160廣州.2023-10-05[4]《「為什麼我們不能同步到達[高·潮]？」 ｜KY研究：男女的「性反應模型」截然不同…》.KnowYourself.2023-05-20

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