當雙手握住一號木的時候，很多人的第一反應就是打得再遠點，這是一個很正常的心理活動。

但是，如果打一號木的方法不對，那麼就很可能出現越用力越打不遠的情況，相信很多人也都經歷過這種尷尬。

尤其是當一號木擊球右曲的時候，本想通過發力糾正右曲，結果越用力右曲就越嚴重。

為什麼會出現越用力越打不遠的情況呢？我認為原因很可能在以下6個方面。

1. 你是手臂用力，通過手臂發力并主導揮桿，能擊中球就已經是運氣不錯了，想打遠那完全是一種奢望，畢竟臂力的大小對擊球距離遠近的影響微乎其微。

2. 你是從頂點就開始發力下桿。如果從頂點猛然發力，就會使下桿呈減速狀態。要知道，下桿是一個逐漸加速的過程，由慢至快才是正確的下桿方式。

3. 手臂僵硬，影響力量的有效傳遞。由身體所創造的揮桿力量最終是需要通過雙臂傳遞到桿頭的，假如手臂僵硬、緊張，那麼就會阻礙力量的傳遞。而手臂僵硬通常是由于握桿太緊或手臂太過用力導致的。

4. 釋放不合理。在下桿過程中，無論是提前釋放桿頭還是過分延遲釋放，都會影響桿頭速度。把握合理的釋放時機很重要。

5. 手臂揮動與身體轉動不同步。當你越想用力揮桿的時候，越不容易做到讓身體與手臂同步化，要麼手臂太快了，要麼就是身體太快了。當兩者不能同步化，力量自然就會受到極大的影響。

6. 太用力揮桿會破壞揮桿節奏。揮桿節奏不僅關乎著穩定性，對揮桿力量也有極大的影響。如果你全力揮桿，就很難保持良好的揮桿節奏。

以上這些，就是錯誤的發力方式以及太過發力可能所導致的一些不好結果，它們也不會對擊球距離起到積極的作用。

其實想把一號木打遠，最好的方式絕不是更加用力揮動球桿，而是掌握正確的揮桿技巧。下面3點，應該會對你提升一號木擊球距離有幫助。

加快轉身速度

轉身作為揮桿的核心動作，身體轉動速度越快，所產生的離心力就會越大，桿頭速度自然就可以得到提升。

所以，日常應該多去練習轉身動作，這比玩兒了命的揮桿更實用。

正確地發力及揮桿順序

想要打遠當然要發力，但前提是正確地發力，雙手使勁肯定是不對的，你得學會用身體發力。上桿時，要通過上半身和下半身的對抗形成扭力；下桿時，要從雙腳開始發力，用力地踩向地面，然后再通過胯部的旋轉帶動肩膀，繼而帶動球桿。

自下而上的下桿才是正確的發力順序和揮桿順序，這是揮桿的基本原理之一。

保持良好的揮桿節奏

勻速且緩慢的上桿，上桿至頂點時略微停頓，從頂點開始逐漸加速下桿，這才是一個正確的揮桿節奏。

不管是上桿速度太快，還是開始下桿時陡然加速，都會導致節奏不佳，影響揮桿擊球。節奏為王，任何時候都應該牢記這句話。

打一號木，不是越用力越好，高爾夫也不是一項依靠蠻力就可以打好的運動，它需要的是你高超的揮桿技巧。