最近看到《美國》子刊發布的一篇關于高血壓的文章,文章中稱高血壓是「貧窮病」,根據統計,近15年內,全球每年約有770~1040萬人因高血壓死亡,已經成為了危害中老年人身體健康的一個「隱形殺手」。
根據《我們心血管病報告2018》顯示,我國18歲以上的成年人,高血壓的患病率已經高達27.9%,相比較于2015年《我們居民營養與慢性病狀況報告》中25.2% 的患病率有了明顯的提升。
三年的時間,我國成年人高血壓的患病率提升了2.7%,其中65歲以上人群的患病率更是已經超過百分之五十,也就是說,我國65歲以上的老年人有一半都是高血壓患者。
這麼高的患病率也讓我們不得不重視高血壓。而臨床研究也發現,往往很多患者的血壓和心率都可能會同時出現異常變化,心率和高血壓之間是存在相關性的。
所以越來越多的人認為,血壓高,要先控制「心率」,那麼這種說法是真的嗎?
高血壓患者要先控制心率嗎
高血壓,也稱為高血壓癥,是一種常見的慢性病,其特點是持續性的血壓增高,高血壓可以導致多種健康問題,如心臟病、中風、腎臟疾病等,控制高血壓的病情對于預防并減少相關并發癥至關重要。
控制心率是治療高血壓的重要一環,心率是指每分鐘心臟跳動的次數,血壓和心率之間存在密切的關聯,正常成年人的靜息心率在60-100次/分鐘之間,但是,高血壓患者常常伴有心率異常,如心動過速或心動過緩,針對高血壓患者,控制心率是非常必要的。
在高血壓治療中,常用的一類藥物是β受體阻斷劑,它們可以減慢心率,從而降低心臟負荷,降低血壓,β阻滯劑還可以減少心臟耗氧量,改善冠心病患者的心血管健康狀況,某些心血管疾病患者可能存在心律失常的情況,例如房顫等,通過控制心率,可以減少心臟負荷,降低心臟梗塞、中風等并發癥的風險,所以,高血壓患者要先控制心率是非常重要的。
醫生:若心跳不低于這個范圍,無需過度擔心
一般來說,成年人的心率在60-100次/分之間,而對于高血壓患者來說,心率維持在60-70次/分是比較理想的范圍,如果高血壓患者的心率超過這個范圍,就需要及時采取措施來控制心率,以減輕心臟負擔,降低心血管疾病的風險。有些高血壓患者可能會認為,只要心跳不高于70次/分就無需過度擔心,其實這種想法是不正確的,雖然心率在60-70次/分之間是高血壓患者的理想范圍,但是如果患者的心率波動較大,或者出現心律不齊、心慌、胸悶等癥狀,就需要及時就醫檢查,以排除心血管疾病或其他健康問題。
高血壓患者還需要注意以下幾點:1.定期檢查:高血壓患者需要定期到醫院進行血壓和心率的檢查,以及心電圖等心血管疾病的篩查。2.藥物治療:如果患者的心率過高或過低,醫生可能會建議使用藥物治療來控制血壓和心率。患者需要按照醫生的建議正確使用藥物,并注意觀察療效和副作用。3.飲食調節:高血壓患者需要控制飲食中鹽分和脂肪的攝入量,多吃蔬菜水果等富含營養的食物,適量的運動也有助于控制血壓和心率。
心率加快的原因
第一,運動:進行身體活動,如跑步、健身等,肌肉需要更多的氧氣和營養物質,這就需要心臟加快跳動,以便將血液快速輸送到全身各個部位。因此,運動是一個正常而健康的心率加快的原因,但過度運動或劇烈運動可能會導致心率加快過快,此時應適當休息,讓心率恢復正常。
第二,緊張、焦慮和壓力:當處于緊張或焦慮狀態時,自主神經會被激活,釋放出一些促進心率加快的激素,如腎上腺素。這些激素的釋放會導致心臟跳動頻率加快,以應對所感受到的壓力。在這種情況下,我們可以通過深呼吸和放松技巧來控制情緒,使心率逐漸恢復正常。
第三,藥物和刺激性物質:一些刺激性物質,如咖啡因和能量飲料中的化合物,能夠刺激心臟,并促使心率加快。此外,某些藥物,如興奮劑、甲基苯丙胺等,也會導致心率加快。因此,在使用這些藥物或刺激性物質時,心率加快是相對常見的現象。
除了上述三個原因,還有其他導致心率加快的可能因素,如發燒、貧血、甲亢、荷爾蒙變化等。這些情況下,身體在應對疾病或內分泌變化時,會釋放出某些物質,導致心臟跳動頻率加快。
心率加快是人體在某些情況下的正常生理反應,但當心率持續加快或超過正常范圍時,需要及時關注并尋求醫生的建議,心率過快可能是某些疾病的癥狀,如心律失常或甲亢等,及時診斷和治療將對我們的健康有所幫助。