要打好高爾夫就要先學會如何發力，而身體的旋轉才是最大的力量來源，因而，學會轉身才能真正入門，才有打高爾夫的入門「半桶水」！

揮桿原理：揮桿過程就是把旋轉運動的力量轉換成直線運動力量的方法。所以，旋轉運動是根本，做好、做對旋轉運動才能產生正確的、理想的直線力量，讓球桿的桿頭獲得最大的桿頭速度！這就是根本！其發力原理與棒球非常類似，對比如封面圖：

我們發現這個轉體方式的關鍵所在，非常符合軀干核心柱回旋原理的動作模式！但大多數業余球手會在重心逆轉上桿時錯誤轉身，如下圖：

身體上桿旋轉過程中，重心支點一定在右腳（后腳）內側，不在左腳（圖中心箭頭）！上桿是一個身體「擰緊」的過程，受力支點錯了，方向錯了，再大的力，再漂亮的轉身也是個擺設！  看圖檢查一下，能用這個原理解釋您自己的揮桿嗎？如過您做對了，必然會讓身體積聚巨大的力量，然后才能通過聯式反應做出正確的下桿動作，向桿頭釋放巨大的身體能量。

 身體下桿過程中的關鍵動作是從下向上的身體「卷繞」力量的逆向釋放，如封面，從膝蓋的旋轉開始，到轉胯，以及向上身、到雙手的釋放......在釋放過程中有個關鍵動作一定做好，就是控制好自己的右肘角度，如下圖：

讓右肘與右側身體一起甩向小球是釋放身體力量最有效率的控制方法，無論您是高手或初學者，細心感悟必將提高自己的擊球水平！