文章
健康百科
養生訣竅
養生菜餚
    
肺生病,睡覺先知?睡覺如果出現3種異常,或是肺在「呼救」,希望你一個也沒有
2024/01/15

ADVERTISEMENT

肺這個器官,非常特別。

在我們的身體結構中,肺就像一個蓋子,籠罩著胸腔的其他器官。所以也有的人,親切的稱它是,「華蓋」。

那麼肺是做什麼的呢?

現在,用力的咳嗽一下,感受你胸腔里,是不是有一個東西被狠狠的「揪緊」了。

好了,這個你摸不到的地方,就是肺。

肺是主呼吸的。

冬天有一個很常見的病,咳嗽。但凡咳嗽,超過兩周,醫生一定會留心,甚至建議你查個CT,就怕你的肺出問題。

咳嗽,和肺,離不開。

而當肺生病的時候,罪之間的影響,就是呼吸。

這個呼吸,比你想的更多一層,就是細胞的呼吸。

我們都知道,身體的最小單位,就是細胞。這就意味著,細胞影響我們的全身器官。

那麼當肺發生病變,細胞無法正常呼吸,那麼對應的器官也就出現呼吸不暢甚至衰竭了。

ADVERTISEMENT

所以說,呼吸至關重要,肺部至關重要。

那麼,如何來辨別,肺部是否健康呢?

1

睡覺前總咳嗽

如果肺部出現病變,晚上睡覺的時候,人體是平躺的。平躺狀態下,臟器和膈肌會出現上提,導致肺部舒張受限,再加上關門關窗,空氣也流通不暢,就出現咳嗽加重的現象了。

一般遇到這個情況,你可以在睡覺的時候,把頭部和背部稍微墊高一點,就可以改善咳嗽。另外如果室內空氣干燥,可以適當使用加濕器,這樣就能夠避免干咳了。

2

總在凌晨3-5點醒來

凌晨3點到5點,是肺經順暢運行的時候。正常情況下,人體應該在這個時候,陷入深度睡眠。如果這個時候醒來,那就說明,肺經運行不暢,可能肺氣不足,或者氣血不足,導致體內氣虛,無法順利運氣,這就是肺部可能受傷了。

ADVERTISEMENT

3

胸悶甚至窒息

這個情況,其實就是典型的呼吸不暢。心肺功能健全的人,體內氣順,是不會覺得胸悶甚至窒息的。因為體內氣行不暢,導致呼吸總是受阻,這就導致你感覺胸悶了。

那麼,如何養肺呢?一個字,潤。

無論是多喝水,或者多吃水分足的食物,或者是多喝湯飲,使用加濕器等,給身體從內到外的補充水分,讓肺感覺不干燥,身體油潤,就不容易肺部病變了。

除此之外,也要注意保暖等措施,如果身體本身有一些過敏等基礎疾病,那麼還要注意戴口罩,避免粉塵過多進入。

版權所有,禁止轉載。 違者必究法律責任。

ADVERTISEMENT

4個生肖女人!一輩子都被「寵壞了」,有錢花少操心:60歲也不顯老
2023/07/02
心酸!「越老越孤單」的5大生肖,不愁吃不愁穿「身邊卻沒有子女陪伴」
2023/07/03
女人過了50就放棄「黑長直」!換上這4種髮型,減齡時髦有氣質
2023/06/06

ADVERTISEMENT

農歷七月鬼節!千萬不要穿這個「顏色」的衣服 容易招陰走霉運
2023/07/20
晚年「對老婆極好」的3大生肖男!不捨得讓老婆受累 「相互扶持」一生不離不棄
2023/07/23
持家有方又帶財!「最會管錢」的3大生肖女,錢交給他們管「錢管越多日子越旺」:最佳賢內助
2023/06/30
出生就注定!農曆生日「這3天」的人 好運降臨「想不富貴都難」快接福
2023/07/18
面膜撕開就敷臉上?很多人都做錯了,面膜再貴白搭,之前都白敷了
2023/06/07
命裡有金!「脾氣很差卻很旺夫」的4大生肖,一生不缺錢不缺愛
2023/07/20