肺這個器官，非常特別。

在我們的身體結構中，肺就像一個蓋子，籠罩著胸腔的其他器官。所以也有的人，親切的稱它是，「華蓋」。

那麼肺是做什麼的呢？

現在，用力的咳嗽一下，感受你胸腔里，是不是有一個東西被狠狠的「揪緊」了。

好了，這個你摸不到的地方，就是肺。

肺是主呼吸的。

冬天有一個很常見的病，咳嗽。但凡咳嗽，超過兩周，醫生一定會留心，甚至建議你查個CT，就怕你的肺出問題。

咳嗽，和肺，離不開。

而當肺生病的時候，罪之間的影響，就是呼吸。

這個呼吸，比你想的更多一層，就是細胞的呼吸。

我們都知道，身體的最小單位，就是細胞。這就意味著，細胞影響我們的全身器官。

那麼當肺發生病變，細胞無法正常呼吸，那麼對應的器官也就出現呼吸不暢甚至衰竭了。

所以說，呼吸至關重要，肺部至關重要。

那麼，如何來辨別，肺部是否健康呢？

1

睡覺前總咳嗽

如果肺部出現病變，晚上睡覺的時候，人體是平躺的。平躺狀態下，臟器和膈肌會出現上提，導致肺部舒張受限，再加上關門關窗，空氣也流通不暢，就出現咳嗽加重的現象了。

一般遇到這個情況，你可以在睡覺的時候，把頭部和背部稍微墊高一點，就可以改善咳嗽。另外如果室內空氣干燥，可以適當使用加濕器，這樣就能夠避免干咳了。

2

總在凌晨3-5點醒來

凌晨3點到5點，是肺經順暢運行的時候。正常情況下，人體應該在這個時候，陷入深度睡眠。如果這個時候醒來，那就說明，肺經運行不暢，可能肺氣不足，或者氣血不足，導致體內氣虛，無法順利運氣，這就是肺部可能受傷了。

3

胸悶甚至窒息

這個情況，其實就是典型的呼吸不暢。心肺功能健全的人，體內氣順，是不會覺得胸悶甚至窒息的。因為體內氣行不暢，導致呼吸總是受阻，這就導致你感覺胸悶了。

那麼，如何養肺呢？一個字，潤。

無論是多喝水，或者多吃水分足的食物，或者是多喝湯飲，使用加濕器等，給身體從內到外的補充水分，讓肺感覺不干燥，身體油潤，就不容易肺部病變了。

除此之外，也要注意保暖等措施，如果身體本身有一些過敏等基礎疾病，那麼還要注意戴口罩，避免粉塵過多進入。

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