高爾夫之7：切桿，切桿是推桿的延續，中長距離切不好問題在哪？

2024/04/30

切桿分30碼之內的果嶺邊切桿，30-70碼的中長距離切桿，和70碼以上的挖起桿。

70碼以上基本是60度、56度、52度、50度、48度挖起桿的全揮桿了。因為所有桿的打法都一樣，所以，挖起桿也是一樣的，人水平方正的轉身，腰胯近水平扭轉，桿頭走高速公路通道，用腰胯之力轉身揮桿擊球。

很多人挖起桿打不好，是因為如同推桿一樣，他們覺得這支桿很短，很容易控制了，沒有用腰胯之力去打，更多的用肩之力去打，甚至用手之力去打，故障率自然就很高。力源不對、發力不對，作為球類運動的高爾夫，自然打不好。任何時候，都要用腰力去打球，用腰胯轉身上桿，用腰胯轉身下桿，轉肩是假象，不要被誤導。

30碼之內的果嶺邊切桿，主要用于救球，需要切到離洞杯2碼之內，才能確保把球救回來。所以，距離的控制很重要，而距離的控制就一句話「切桿是推桿的延續」，就如同用桿頭擺動的幅度控制推桿的距離，加大桿頭上桿幅度就變成切桿的上桿幅度去控制切桿的距離了。所以，切桿的每2碼距離的上桿幅度的細微差異球員要通過不斷地下場找出感覺。

果嶺邊30碼之內的短切打不好，主要是兩點：力源不對、球位不對。

果嶺邊切桿，無論距離多近，哪怕只有3碼，也得用腰力切。很多人覺得距離很短了，用手發力去切球，用手去撈球，肯定就100%出問題。還有的人受到肩旋轉的誤導、固定肩手形成的揮桿三角形，轉動肩膀去撈球，同樣失敗率很高。所以，力源不對，擊球的穩定性就很差、故障率就很高。無論多近的距離，哪怕只是3碼的切桿，力源都是一樣的，腰胯之力，用腰力去切球，肩手要卸掉，肩手不能發力，尾巴不能發力。

還有一個問題是球位不對，這個問題主要是教學誤導的，基本上所有教學都在教你把球位放左腳，教學的教錯了，學球的又不能去自行甄別，導致果嶺邊切桿狀況百出，青蛙跳、剃頭、啃地、砍飛，各種情況都有。果嶺邊切桿，球位在左腳是假象，因為開放式站位后，在右腳的球位看起來好像在左腳而已，這是假象（《高爾夫認知體系技術圖解》切桿的道與術）。

當然，還有站位也教錯了，很多教學教你并攏雙腳，導致球員下盤晃蕩，下盤不穩定，自然切不好球。

果嶺邊切桿：

1、正常站好位，球位靠右，右多少，試揮的時候用打痕來判斷（《高爾夫認知體系技術圖解》球位）。

2、左腳退后1/4、1/2或者1個腳位，形成開放式站位，具體退多少，看球道的軟硬程度，如果球道很硬，開放式站位就小一點，如果球道比較軟，球架在球道草上情況比較好，就可以正常的開放式站位。

3、球位靠右，左腳退后一步形成開放式站位以后，球位好像在左腳，這是假象。球位在右腳，不要被假象所誤導。

4、腰胯轉身帶動球桿轉上去，腰胯轉身帶動球桿下來，用腰力切球。

5、桿面正對目標方向，桿上多少，跟推桿一樣，通過上桿幅度去控制切擊距離。推桿要求控制在1碼誤差之內，切桿要求控制在2碼誤差之內。

6、至于站位站多寬，沒有機械的說法，沒說果嶺邊切桿人要站窄一點還是寬一點，你只要確保揮桿的通暢，同時確保下盤的穩定，站姿的寬窄是根據現場情況變化的，沒有定數。很多人站得窄窄的，雙腳并攏切桿，那肯定是教練這麼教的。下盤都站不穩，搖搖晃晃，桿還怎麼切呢？

7、球桿要握短，一般在卡脖子位置，具體握到什麼位置，你感覺球桿在你手里面很「鋒利」，身體轉身時能確保很好的桿頭速度，力道能通過桿頭通暢地發出。

8、還有，果嶺邊30碼是救球，需要距離的精準控制，就如同推桿一樣，距離的精準控制就要用意念（image），不能單單靠揮桿幅度，要用意念去打球，球的落點要在腦子中，盯著球的落點，盯著球想要的落點位置，用意念去驅動揮桿，球才能大機率落到你想要的位置。

為什麼果嶺邊40碼之內的切桿要開放式站位呢？主要是利用身體的本能來實現桿頭的加速。《高爾夫認知體系策略心法》中講了：打球的終極要義是「任何時候，確保桿頭加速擊球、桿頭不失速」。40碼之內的短切，因為上桿幅度小，人的下桿轉身會不充分，容易造成桿頭失速。所以，形成開放式站位后，利用人身體的本能，這樣桿下來的時候，左邊開放式的身體會帶著球桿往左邊走，形成轉身送桿的充分，確保「桿頭加速擊球、桿頭不失速」，所以，要開放式站位就這麼個目的。如果你平行站位，因為上桿幅度小，下桿人的轉身送桿就會不充分，就很容易造成桿頭失速，球就切不出去。

所以，切桿是很簡單的事，切桿切不好，是因為力源不對、球位不對、站姿不對，三個東西都不對，球還怎麼打？

那麼，40-70碼的中長距離切桿，是最讓業余球員惱火的。因為球包中只有14支桿，基本上70碼之內都是靠一支桿來打，得靠上桿幅度來控制切擊距離。很多時候5桿洞兩桿攻到果嶺邊剩余60碼，結果60碼上果嶺卻切短、切飛，活生生打出+1甚至+2出來，很讓人懊惱。為什麼40-70碼的中長距離切桿出問題？問題出在「下盤」！40碼之內的短切，上桿幅度很小，你下盤必須轉，桿才能轉得上去，所以，你的轉身很方正，沒問題。40-70碼的中長距離，這時候有上桿幅度了，有大的上桿空間了，挖起桿又很短很容易舉上去，你就很容易沒有方正轉身的上桿，沒有下盤轉而只有上盤轉甚至只有尾巴轉的上桿，用肩上桿、用上半身上桿，下桿時球砍下來就很不穩定，打短、砍飛、啃地、打深，狀況百出，最后打得你有心理障礙了。40-70碼的中長距離切桿打不好、打不準，問題基本都是出在下盤沒有方正轉的問題，但基本沒人會在這里找原因，所以一直打不好，甚至是心理障礙，一到這個距離就臉紅心跳、聽天由命。

40-70碼的中長距離切桿：

1、正常站好位，球位靠右，右多少，試揮的時候用打痕來判斷（《高爾夫認知體系技術圖解》球位）。這時候，因為上桿幅度比較大了，下桿時身體轉身會比較充分，所以不一定還需要開放式站位了，基本上正常平行站位就可以了，當然適當開放一點點更有利于下桿時充分地轉身送桿。

2、下盤轉推著上盤轉，下盤與上盤聯動，實現人方正地轉身，桿頭走高速公路通道上桿。

3、方正轉身完成，扭轉的腰胯釋放帶著肩手帶著球桿下桿擊球，肩手要放松，用腰力擊球。

4、上桿幅度基于自己的經驗，桿頭上多少，到腰部高度、到肩膀高度，還是到哪里，每5碼一個高度，中長距離的切桿基本就是控制在5碼誤差范圍內。