腦卒中，即大家常說的「中風」，是相當多見的一類腦血管突發急癥，該病的發生率在我國始終居高不下，甚至呈年輕化趨勢。
卒中一旦出現，將對病人的腦部細胞組織造成難逆轉的損傷，給患者和其家庭帶去沉重的負擔。因此，預防卒中的發生、及時對癥救治中風以及術后康復都尤為重要。今天，家醫君就來談談，引發不同類型卒中的原因及防止中風發生的幾個關鍵要點。
由于臨床對不同類型卒中的治療方式是不一樣的，所以前期了解并確定患者的卒中類型是很重要的。以下是一些常見的卒中類型及具體導致原因：
1.缺血性卒中：這屬于最常見的一個卒中類型，又叫做「腦梗死」。它通常是由 血管阻塞引發的，阻塞可以是由 血栓形成或者由動脈粥樣硬化斑塊破裂并引發的血栓形成。
2.出血性卒中：這一類的卒中是因為 大腦的血管發生破裂出血引起的。臨床較為多見的出血性卒中類型為 蛛網膜下腔出血以及腦出血。
3.短暫性腦缺血發作（簡稱：TIA）：又叫做「迷走性卒中」，是因為大腦的血流暫時被中斷引起的短時間神經功能障礙。TIA很多時候是由于 血栓形成或者動脈狹窄引發的。
關于怎麼能夠更好地降低腦卒中的發生風險，協和醫生特別總結了以下幾個關鍵要點：
一、合理監測，遠離「三高」
在眾多的卒中危險因素之中，三高的危害首當其沖。因此，建議 超過40歲的男性及絕經后女性應定期開展血脂、血壓、血糖的監測，盡可能控制三項指標在合理范圍，遠離「三高」問題。
二、避免超重肥胖，適當開展運動
無論是超重肥胖還是缺少運動活動都是心腦血管病變的風險因素。所以專家給出建議：對于一個健康的成年人，一個星期至少開展三到四次運動，可以選擇快走、瑜伽、騎車等有氧運動方式， 活動時間每次最好不少于40分鐘。
三、控制情緒，不要激動
卒中往往是突然爆發的，而激動情緒經常是「壓死駱駝的最后一個稻草」。因此，無論面對任何的事件，人們都應合理控制情緒，避免出現過喜過悲的問題。
每個人身體中都有腦卒中自救的開關，而這個開關便是： 缺血預適應訓練。
對于卒中，過往的一些觀念是哪里堵了就把哪里撐開，但有些動脈粥樣硬化的病人是不可以采用支架，也不能進行溶栓的，但他們能開展間斷性的肢體缺血訓練。這一訓練能讓機體產生一些抗氧、抗缺血的物質，從而改善病變堵塞位置的血流，達到治療的效果。
腦缺血患者中，有近八成的病患屬于慢性閉塞，缺血預適應相當于給他們一個鍛煉的機會。另外，該訓練也適合腦出血的病患，通過反復開展肢體缺血訓練，生成擴血管物質成分，可讓病變周邊的腦組織血管有所擴張，吸收血腫。
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