腦卒中，即大家常說的「中風」，是相當多見的一類腦血管突發急癥，該病的發生率在我國始終居高不下，甚至呈年輕化趨勢。
卒中一旦出現，將對病人的腦部細胞組織造成難逆轉的損傷，給患者和其家庭帶去沉重的負擔。因此，預防卒中的發生、及時對癥救治中風以及術后康復都尤為重要。今天，家醫君就來談談，引發不同類型卒中的原因及防止中風發生的幾個關鍵要點。
由于臨床對不同類型卒中的治療方式是不一樣的，所以前期了解并確定患者的卒中類型是很重要的。以下是一些常見的卒中類型及具體導致原因：
1.缺血性卒中：這屬于最常見的一個卒中類型，又叫做「腦梗死」。它通常是由血管阻塞
引發的，阻塞可以是由血栓形成或者由動脈粥樣硬化斑塊破裂并引發的血栓形成。
2.出血性卒中：這一類的卒中是因為大腦的血管發生破裂出血引起的。臨床較為多見的出血性卒中類型為蛛網膜下腔出血以及腦出血。
3.短暫性腦缺血發作（簡稱：TIA）：又叫做「迷走性卒中」，是因為大腦的血流暫時被中斷引起的短時間神經功能障礙。TIA很多時候是由于血栓形成或者動脈狹窄引發的。
關于怎麼能夠更好地降低腦卒中的發生風險，協和醫生特別總結了以下幾個關鍵要點：
一、合理監測，遠離「三高」
在眾多的卒中危險因素之中，三高的危害首當其沖。因此，建議超過40歲的男性及絕經后女性應定期開展血脂、血壓、血糖的監測
，盡可能控制三項指標在合理范圍，遠離「三高」問題。
二、避免超重肥胖，適當開展運動
無論是超重肥胖還是缺少運動活動都是心腦血管病變的風險因素。所以專家給出建議：對于一個健康的成年人，一個星期至少開展三到四次運動，可以選擇快走、瑜伽、騎車等有氧運動方式，活動時間每次最好不少于40分鐘。
三、控制情緒，不要激動
卒中往往是突然爆發的，而激動情緒經常是「壓死駱駝的最后一個稻草」。因此，無論面對任何的事件，人們都應合理控制情緒，避免出現過喜過悲的問題。
每個人身體中都有腦卒中自救的開關，而這個開關便是：缺血預適應訓練。
對于卒中，過往的一些觀念是哪里堵了就把哪里撐開，但有些動脈粥樣硬化的病人是不可以采用支架，也不能進行溶栓的，但他們能開展間斷性的肢體缺血訓練。
這一訓練能讓機體產生一些抗氧、抗缺血的物質，從而改善病變堵塞位置的血流，達到治療的效果。
腦缺血患者中，有近八成的病患屬于慢性閉塞，缺血預適應相當于給他們一個鍛煉的機會。另外，該訓練也適合腦出血的病患，通過反復開展肢體缺血訓練，生成擴血管物質成分，可讓病變周邊的腦組織血管有所擴張，吸收血腫。
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