你的免疫力好嗎？

很多人會搖搖頭，不知道為何，免疫力一直不太好，所以各式各樣的小病都會找上來。

有關肺炎支原體感染的話題被很多家長關注，如何才能預防支原體感染是很多家長關心的事情，其實最重要的還是免疫力。

好的免疫力會讓你遠離很多令人煩惱的感染性疾病，即便一不小心還是感染了，也能很快恢復。

那麼，怎麼來判斷自己的免疫功能究竟是好還是壞呢？

第一，如果你總是感到疲倦，那麼要警惕免疫力在變得紊亂

很多人一天到晚感到特別疲倦，稍微用了一下腦就想睡覺，稍微做一下體力活就感到體力不支，特別想坐下來休息一下。

但是你說休息吧，同樣是休息八個小時，別人看起來精神飽滿，精神抖擻，免疫力差的人則看起來一副病殃殃的樣子。

所以，如果你很長一段時間都是如此，你應該停下來好好反思一下，究竟是什麼掏空了你的身體？

第二，總是感冒，或者一次感冒很長一段時間都不好，要警惕免疫力在變得紊亂

有些人一年的時間里要感冒很多次，哪怕一次小小的感冒，也要恢復很長時間。

不是因為病毒很強，而是因為你的免疫力太弱。

當病毒攻擊人體的時候，我們的免疫力是首當其沖的，如果你的免疫力很差，就可能出現反復感染的情況，如果你一年感冒的次數超過三次，四次，甚至更多，那麼你就要反思一下自己，為什麼你的免疫力這麼差？

第三，腸道功能很差，要警惕免疫力在變得紊亂

很多人說，腸道是萬病之源，意思是腸道如果變得不健康，形形色色的疾病都會來臨，之所以這麼說，是因為人體70%的免疫力都在腸道。腸道容納了人體70%的淋巴免疫細胞，位于腸道相關淋巴組織的腸道內壁。

腸道里容納了100萬億個微生物細胞（統稱為腸道微生物群），是人類細胞數量的10倍，想想看，如果腸道免疫力不行，這些細菌是不是就會趁機作亂。

那些稍微吃點不干凈的東西就腹瀉，動不動就腹脹，便秘的人群，要警惕腸道功能很差，歸根結底還是免疫力異常導致菌群失調。

所以，如果你的腸道功能很差，也提醒你要反思一下，要警惕免疫力在變得紊亂。

第四，特別容易過敏，要警惕免疫力在變得紊亂

免疫力低下還容易出現過敏或過敏性疾病，如濕疹、蕁麻疹、哮喘等，所以如果你以前對某種東西不過敏，現在發現自己突然過敏了，那你要反思一下，很有可能是你的免疫力在變得紊亂。

好的免疫力對每個人都至關重要，三歲前的孩子特別危險，因為免疫力還不夠，六十歲以上的老年人特別危險，因為免疫力隨著年齡的增長在變差。

從小開始，我們就要學著保護身體，學著如何提高我們的免疫力，而不應該養成一些壞習慣，比如熬夜、酗酒、吸煙、缺少運動、暴飲暴食等，這些都會讓你的免疫力變差。

如果一個人的免疫力總是恢復不了，時間長了還容易罹患癌癥，之所以會得癌癥，其實就是免疫力下降，給了突變的細胞以可乘之機。