現在正值養肺季，持續近3年的新型肺炎問題，讓全世界都在揪心。所以養肺是全民全人類的共同話題，今天繼續分享一個養肺的大穴，中府穴，還可以養胃，還可以養心，而且經常捶胸它，能排盡體內濁氣，讓心胸都得到保健，秋冬養好它，肺好命就好。

如何取穴

中府穴，雙穴，屬于肺經的起始穴，在胸前壁的外上方，云門下1寸，平第1肋間隙，距前正中線6寸。現在邊看，邊跟著我來找一找，很多人都說中府穴，很難找，藏的太深了，我教大家一個小方法，抬起手臂，找到這一邊的鎖骨，下凹陷的地方是云門穴，再往下一橫指的位置就是中府穴了。可以用中指或大拇指按一按，是不是有點酸脹或者酸痛感。

中府是什麼意思

用中字取名，我就不多說了，位置很重要，比如中脘穴，中都穴，中樞穴，中極穴，這里府，古代指府邸，處所。

即中焦脾胃之氣聚集肺經之處。手太陰肺經起于中焦，此穴為中氣聚集之處，脾、胃、肺合氣于此穴，我們可以認為這里就是身體中氣的家（府邸）所以取名叫中府。

中府穴有什麼作用

因為中府穴是肺經的募穴，所有肺導致的炎癥和不適，找中府穴，就對了，比如支氣管；肺結核；肺炎；咳嗽；哮喘，甚至胸痛也可以喲。總結一下就是止咳平喘，清瀉肺熱的作用。

什麼是募穴

五臟六腑之氣結聚于胸腹部的腧穴，稱募穴，因為募穴接近臟腑，所以不論病生于內，抑或邪犯于外，均可在相應募穴上出現異常反應，如壓痛、酸脹、過敏等。所以對應臟腑的經絡疏通的關鍵所在位置，都可以取募穴。所以提醒一下，所以肺臟的問題找中府穴，重要的事情說3遍，記住了嗎？

養護手法

右手食、中、無名指三指并攏，向外順時針肉按左胸中府穴，再用左手以同樣方式，逆時針揉按右胸中府穴，各108下，這個對于有肺部問題的養護，經常做很有幫助，所以肺不好的人勤快一些吧。（有工具可以借助工具按摩）

為什麼說拍此一處，頂好多個穴位

真不是吹牛哦，拍拍中府穴，就是一穴抵10穴的作用，跟著我來了解一下為什麼吧，中府穴正好是手足太陰2條經絡的會穴，也就是說中府穴，除了養肺，還可以養脾，因為它聯系著脾經和肺經呢。

而且咱們身體，本來胸前分布著任脈及胃、脾、肝、腎、肺、心；心包等9條經絡全身的經脈，你通過按拍中府穴，其實一次就把好幾個胸部的穴位都刺激到了，因為中府穴附近交錯縱橫聯系著很多重要穴位呢，所以而通過擦胸、拍胸、擴胸等保健動作，可達到寬胸理氣、活血提神、養護心肺、延緩衰老的作用，保養得當，可防病強身。

三：中府穴養肺，養肺就是養心

胸離我們的心臟近，心肺同屬一起，都屬于上焦區域，所以拍胸能夠強健肺部、養護心臟，心臟好了，有力量了，泵血功能就強大，就會讓身體各方面都有力量。中府穴作為肺經的募穴，是養肺的大穴之一了，所以養好中府就是養好肺，養好肺就是養心。

任何時候也要捂好這里

前胸后背，是任何時候都要養護好的，在很多醫書里面都提到過，即使最炎熱的夏日，也不能袒胸露臂。保暖避寒、適度鍛煉應該為胸部護理的關鍵。

中府穴還可以調理肩周炎

大家看中府穴的位置正好和背部的天宗穴；是前后相呼應的，在我們中醫治療的原則里面，上病下治，前病后治的方法，都是前后上下的對應反射點取穴治療，所以，有肩周炎的朋友，可以找中府穴這樣配穴，效果好。

溫馨提醒： 

1.按摩中府穴一定會讓你心情舒暢，全身放松。

2.每次按摩或拍，或捶的時候，要堅持至少一分鐘以上，效果好

3.注意力度，輕到重，但是有心臟病或支架的患者，一定要輕撫按摩

4.這個穴位是可以拔罐；按摩；艾灸的，當然艾灸中府的效果是最好的。直透深層，調理心肺功能。

5、這個地方皮薄肉少，一定不要用針。容易傷到臟腑

肺不好；胃不好；心也不好，甚至乳腺也不好的，中府穴都可以幫你，所以每天都可以直播的時候，跟我一起做通經生陽早操，每天都會通中府云門。