想把羽毛球打得有力量、有速度，最關鍵的三大因素你可知道？
一、放松：
打球過程中，身體一定要放松，處于一個蓄勢待發的狀態，其中，最主要的是手腕的放松，手腕放松了，手指自然也會放松，拍子不會握得很緊，這樣在揮拍過程中，動作才能不僵硬，才能做得到位，除了手腕的放松，身體也要放松，胳膊不要像跟棍子一樣舉得很直，那樣揮拍動作就難以到位，腰部腿部都要放松，繃緊了就難以發出力氣來。
二、加速揮拍：
揮拍的動作必須是一個突然的動作，揮拍的過程是個加速揮動的過程，要有爆發力，不能慢慢地揮出去，揮出去的越快，對球的擊打力量就越大，高手打球都很從容，動作是有節奏感的，擊球的那一瞬間必然是突然加速，而不是一直以一個節奏動作。
三、閃腕：
這是羽毛球動作的精髓，也是發力最關鍵的一環，所謂「閃腕」，就是像甩鞭子一樣，甩出去之后，手腕要突然停頓下來，而不要隨著揮拍的方向繼續揮下去，這個停頓會使球的初速度極快，而在越過對手后減速下落，不會出界，高手的出球速度很快但卻不會出界，就是這個道理。
只要能掌握這三大關鍵技巧，即使步伐不到位，揮拍不夠充分，擊球點不夠高等等，也能打出有質量的球來。
