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2023年血糖新標準已公布,不再是3.9~6.1,或許你的血糖并不高
2023/09/03

當然這種現象也并不意味著血糖高出正常值,就會被診斷為是糖尿病,只要血糖水平偏高,不管到底是什麼原因引起的,都需要引起人們的重視和關注。

我國現如今可以算得上是一個糖尿病大國,根據相關數據統計顯示我國糖尿病的發病率大約能夠達到97%,這也引起了許多人的關注。

雖然現如今大家的養生意識和健康意識都有提高,但是糖尿病患者數量卻依舊處于一個越來越年輕化的趨勢。

血糖水平升高是一組由多種病因而帶來的,以慢性高血糖為相應特征的代謝性問題,這種問題主要是因為胰島素分泌或持作用缺陷而帶來的身體疾病是由環境因素以及遺傳因素的復合病因所帶來的臨床綜合征。

現如今醫學認為高血糖的出現多與以下這幾種因素有關:

胰島β細胞無法分泌足夠的胰島素來降低血糖水平;

外周組織包含肌肉、肝臟以及脂肪組織,存在胰島素抵抗問題;

腸道吸收、腸道影響血糖控制激素以及腸道菌群等,會容易使血糖水平存在異常;

腎臟過度的回收吸收糖分;

神經系統對于糖代謝存在著某一些調節異常。

在如今2023年血糖新標準已經公布了,不在是3.9~6.1mmol/L,而對于南方人和北方人來說,地域差異是不一樣的,飲食習慣和身體素質不一樣,所以最終的血糖標準也大不相同。

在之前人們的空腹血糖標準多是3.9~6.1mmol/L之間,但是現如今卻已經調整成4.4~6.1mmol/L之間了。

特別是對于高血糖患者來說,對于新標準也應該有所了解,大家可以參考以下圖片的相關標準,看看自己的血糖有沒有超標。

孕婦

女性朋友在懷孕時身體里的激素會存在一定的異常,這個時候胰島素也有可能會受到雌性激素的影響,存在某一些代謝紊亂問題。

而根據醫生的相關研究發現,孕婦在懷孕期間,空腹血糖需要控制在5.1mmol/L以內,餐后一小時血糖需要低于10.0mmol/L,如此一來才能夠保住孕婦以及胎兒的身體健康。

青少年

青少年的身體素質是比較好的,血管與代謝水平也是比較好的,所以血糖標準也需要更加嚴格一些。

正常情況下,青少年的空腹血糖值應該控制在4.4~6.1mmol/L之間,這樣的血糖標準才算得上是合格的。

70歲以上

對于年齡偏大的中老年人而言,身體的抵抗能力和適應性都存在著一定的下降,所以此時對血糖的控制標準也應該適當的提高一些才可以。

但若是還沒有存在比較嚴重的心血管疾病,這個時候可以適當的嚴格一些空腹血糖標準,一般需要控制在6.1~7.0mmol/L之間、餐后血糖水平要控制在8.0~10.0mmol/L之間、而糖化血紅蛋白一般都需要小于7%。

80歲以上

對于80歲以上的老年人而言,這已經算得上是高齡老人了,在日常生活當中會容易伴隨某一些心血管疾病發生,對于低血糖也有有著良好的自我調節能力。

血糖上下波動所帶來的危險性會容易偏高,所以對于血糖的控制標準也需要進一步進行放寬才可以,一般情況下空腹血糖標準應該處于7.0~9.0mmol/L之間,餐后血糖標準需要處于8.0~11.0mmol/L之間,而糖化血紅蛋白需要低于8%。

年齡比較大,病程比較長,而且經常發生低血糖問題的患者;

大于80歲的高齡糖尿病患者;

病程比較長,而且血糖水平一直控制不理想,但是又沒有明顯糖尿病的并發癥患者。

1、在測量血糖以前,大家一定要調整好一下自己的血糖儀代碼,血糖試紙和血糖儀的代碼要保持相同狀態;

2、測量血糖之前需要將自己的雙數清洗干凈,最好是使用醫學上的六步洗手法;

3、洗完手之后讓手臂下垂30秒,這樣能夠使血液充分流向手指指尖,可以更有利于采血;

4、然后再用酒精進行消毒,等待酒精風干之后,就可以把采血針放入指尖進行穿刺采血;

5、血液量采集到一定程度時,把它滴在血糖試紙的指示控制上;

6、等待30秒左右,我們大家就能夠從血糖儀上讀取相應的數值了。

黃瓜

黃瓜本身沒有過高的熱量和脂肪,而且含有大量的水分,其中含有一定的維生素c等營養物質。

常吃黃瓜不僅可以有效的減少熱量攝入,可以更有效的控制糖分吸收,還能夠清熱消腫,非常適合糖尿病患者來吃。

空心菜

空心菜當中含有豐富的維生素和纖維素,同樣也含有某一些胰島素成分,對于降低血糖而言有著良好的益處。

空心菜當中的膳食纖維不容易被身體吸收,更能夠有效緩解血糖水平升高的問題,能夠將多余的脂肪物質排出自身的身體之外。

苦瓜

絕大多數人或許因為苦瓜的味道并不太愛吃苦瓜,但是吃苦瓜的話卻能夠達到良好的降糖效果。

苦瓜當中含有豐富的苦瓜素,能夠達到清熱解毒、清肝明目的效果,其中含含有一種類似胰島素的成分,可以更有效的去幫助人們降低血糖水平。

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