多數人認為老年人一般是不過[性☆生☆活]的，畢竟好多老年人被疾病纏繞，似乎也沒有精力再去過[性☆生☆活]了。
但廣西中醫學院一附院仁愛分院男性科主任史宏指出，大部分老年人[性☆生☆活]是可以持續到70歲以上的，其中還有半數的人可以到80歲左右，有少部分人到了90歲還會有性需求。
分享兩則真實案例：
01、劉先生今年68歲，退休后鐘愛跳廣場舞，認識了很多異性，與之進一步發展發生性關系的也有50多個，他認為自己這個年紀不會讓女方受孕，因此[性☆生☆活]過程中從不帶避孕套，殊不知最后卻確診了艾滋病。其中，有十幾名女性也被確診了艾滋病……
02、義烏一位90歲的老太太，一直自己獨居，自從老伴兒去世后，她偶爾會收留一些流浪漢，既可作伴，又能收點「住宿費」補貼家用。
中間好幾個六十多歲的男性要求同床共枕，她也稀里糊涂地與他們發生了關系。最終，她被查出感染了艾滋病。
著名性學家潘綏銘曾感慨：「這個社會怎麼啦？人人都知道中國已經進入老齡化社會……可是為什麼沒有人來關注老年人的性問題呢？」
你以為老年人就沒有[性.欲]了嗎？其實并不是，很多老年人只是變老了，對于愛、欲望的需求依然存在。
多數人的觀念中，似乎[性☆生☆活]是年輕人的專屬，中老年人過[性☆生☆活]就是「老不正經」，但其實中老年人過[性☆生☆活]也是很正常的生理現象。
性社會學研究所所長潘綏銘指出，我國55-61歲的老年人中，有53%的人每月有一次[性☆生☆活]，
有39%的人每月可以達到3次。當然[性☆生☆活]能到多少歲，主要取決于當事人的身心狀況。
成都市婦女兒童中心醫院生殖中心副主任醫師楊東指出，夫妻[性☆生☆活]次數多少并沒有定數，老年期的[性☆生☆活]與年輕時的[性.欲]、性功能等是呈正相關的，決定老年人多久一次[性☆生☆活]的，是老年人自身的身體狀況。
盡管隨著年齡的增長，人的身體機能會逐漸變差，老年人似乎會對[性☆生☆活]多了厭倦，但其實老年人適當進行[性☆生☆活]能收獲不少好處。
1、延緩衰老
適當進行[性☆生☆活]能增加骨質密度、提升肌肉強度并延緩衰老。
2、增進幸福感
中老年人適當進行[性☆生☆活]，還能夠增加夫妻感情，更有幸福感。研究發現男性進行[性☆生☆活]，能分泌血清素、催產素等能產生愉悅感的物質，女性經常[性☆生☆活]幸福感更強。
3、減輕老年性疾病癥狀
老年人進行[性☆生☆活]也是一種運動，能夠促進全身血液的循環，更好的增強心肺功能，有助于減輕腰酸背痛、神經衰弱、失眠、消化不良等老年性疾病癥狀。
中老年人雖然也有性需求，但不少人表示上了年紀之后[夫·妻·生·活]就會「力不從心」，那應該怎麼辦呢？
選擇合適的時間中老年人經過白天的活動后，晚上就會比較累，因此[性☆生☆活]并不一定要在晚上進行，
可以選擇睡一覺后或早上起床前。
適當使用潤滑劑受體內激素水平變化的影響，中老年女性陰道分泌物會變少，從而出現陰道干澀、潤滑感差等情況，導致[性.交]過程中疼痛，因此中老年人[性☆生☆活]可以適當使用潤滑劑。
三項運動提升[性·能·力]游泳有助于提升耐力，更好的促進血液循環，有益于男性勃起功能和射精功能，還能保護前列腺；
提肛運動能改善男性前列腺增生及早泄，促進男女雙方[性.高.潮]；
腰腹肌訓練能夠增強腰腹肌肉能力，從而提升[性·能·力]。
你以為只有年輕人有性需求嗎？其實中老年人照樣有性需求，只不過身體素質變差，有點力不從心了而已。
中老年人適當進行[性☆生☆活]，還是有很多好處的，不過中老年人進行[性☆生☆活]要選擇合適的時間，可以適當使用潤滑劑，還可以通過一些運動來提升[性·能·力]。
參考資料:[1]《一把年紀了，還能不能有[性☆生☆活]？醫生：做對了，對身體至少有6個好處！》.健康時報.2019-12-08[2]《年紀大了，[性☆生☆活]力不從心該咋辦？照著這份建議做，身體收獲3大好處》.家庭醫生.2021-08-13[3]《老年人，不配擁有[性☆生☆活]嗎？》.健康界.2020-11-29
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