心臟是身體上最重要的器官之一，就如同汽車上的發電機，把血液運輸到身體上的各個部位，維持正常的生命延續。當心臟不好時身體會有明顯癥狀，如嘴唇發紫、胸口悶痛以及疼痛等，特別是出現以下癥狀時需警惕心臟功能減弱。
1、嘴唇發紫
嘴唇是心臟的外在表現，正常情況下，嘴唇紅潤有光澤。若嘴唇顏色突然加深或呈現青紫色，需及時去醫院做心臟功能檢查，這一般和血液循環不良有關。當血液循環差時易引起貧血和心臟病，甚至會導致中風。
2、脈搏減弱
通常，脈搏每分鐘跳動的次數，就是心臟每分鐘跳動的次數。因此可以通過脈搏跳動來了解心臟是否健康。在正常情況下，脈搏跳動節律整齊，一分鐘在60~100次。
若脈搏跳動減弱或速度變慢，說明心臟有問題。
3、大魚際部位的彈性變弱
伸開手掌，大拇指下最突出的部位就是大魚際，正常情況下，大魚際飽滿且有彈性。但心臟不好的人大魚際處松散且沒有彈性。用大拇指對大魚際部位按壓，然后把手抬起來，若回彈速度慢，說明心血循環系統功能差。
4、出汗多
從中醫的角度上來說，汗是心臟之液體，大量出汗會影響心臟健康。即使在安靜狀態下，脖子、后背部、手腳心和頭皮出汗很多，需留意心臟猝死。
5、多出現胸口悶痛
當心臟功能受到損害時可引起胸悶氣短，心慌，呼吸變得不通暢。特別是晚上睡覺時最為明顯，常常因為胸悶心悸而驚醒，必須站起或坐起才能有所緩解。出現此問題時需第一時間就醫，切不可延誤。
6、疼痛多
心臟不好的人發生心梗的幾率極高。心梗來臨時身體會出現不明原因的疼痛，如劇烈的牙齒疼痛，不管吃多少止痛藥物，沒有任何效果，需留意心源性牙痛。另外，心梗所引起的疼痛，有可能會放射到咽喉部和頸部，讓患者出現喉嚨疼痛以及喘氣困難。此外，疼痛有可能會波及到整個腹部和胸前區部位，出現腹痛和胸口疼痛。
多參加有氧運動，如游泳或慢跑等能提高心肺功能，維持心臟最佳狀態。持續性壓力過大會升高血壓，使得動脈壁受到損傷，增加心臟負擔，因此當壓力過大時要多注意休息，積極減壓。控制好血壓、血脂和血糖，維持其穩定狀態。控制每天總熱量攝入，積極控制體重，特別是減掉腹部脂肪。
每周吃2~3次深海魚，其中含有的歐米伽3能保護心臟，降低患上心臟病幾率。
溫馨提示
其實心臟是非常嬌嫩的器官，不管哪個年齡段的人群都要保護好心臟，積極戒掉吸煙喝酒的壞習慣，保證有充足睡眠，不能讓身體太勞累。中醫認為紅色能入心經，不妨多吃紅豆或櫻桃等，能達到補氣血和促進心血管健康功效。
