王小姐每周都有去美容院做護膚按摩的習慣。正好小區附近新開了一間美容養生館，就買了個套餐上門體驗。

按摩過程中，理療師傅介紹了胸部經絡按摩項目，稱可以打通胸部經絡，舒緩乳腺增生，甚至豐胸的等效果。

想著有活動價，王小姐就開了卡在這里定期做胸部疏通。按摩師傅說摸到她胸部有小結節，現在用精油理療，如果覺得脹痛，更要長期按摩疏通才能有所改善。

但沒想到的是，3個月過去后，王小姐[乳.房]脹痛感越來越強烈，而且[乳.房]表皮也會發紅，乳頭邊緣處出現皮膚破損，乳暈周圍有孔狀凸起且乳汁溢液。

在強烈的擔心下，趕忙去醫院進行檢查，最后醫生在她的右側[乳.房]發現了一個較大腫塊，并診斷為乳腺癌。

據醫生介紹，女性[乳.房]有包塊首先要考慮病理性因素，美容院精油按摩，只會刺激病灶擴散，延誤病情，加速癌細胞的轉移。

一、中國女人的[乳.房]，正被這5件事摧毀

世衛組織發布的2020年乳腺癌發病數據就高達226萬例，成功超過肺癌成為全球第一大癌癥。而我國每年新增乳腺癌病例就高達42萬例，而且集中在45—55歲期間。

專家指出遠離乳腺癌，這5個常見的傷害[乳.房]的行為不要做：

1、[乳.房]按摩、推拿

其實女性[乳.房]并不需要按摩理療，一般做好定期檢查就夠了，加上很多美容院技師大多半路出家，沒有相關醫療知識，加上使用的產品大多是含[雌☆激☆素]的精油，很容易被按出病來了。

2、濫用[雌☆激☆素]

近年來關于服用[雌☆激☆素]養生保健的題材很火熱，不少女性跟風，但[雌☆激☆素]并不是越多越好，無節制的濫用會導致乳腺細胞快速增殖。包括突變的細胞會進一步擴增，變相助推了腫瘤細胞的擴散！

3、穿內衣睡覺

美國有針對穿內衣睡覺與乳腺癌發生機率對比研究，發現與不戴胸罩者相比，經常穿著胸罩、束身內衣睡覺的人患癌機率要高出20倍。而且晚上穿戴內衣會影響乳腺功能，導致細胞癌變發生。

4、穿過緊的內衣

有些女性喜歡穿小一號的胸罩，這樣擠壓出來胸型會更好看，但殊不知這樣的結果卻是[乳.房]血流不暢和壓迫性疼痛，很多乳腺疾病就是這樣產生的。

5、擠[乳.溝]

[乳.房]內有豐富的腺體組織和血管，擠壓[乳.房]會損傷這些結構，從而引起乳腺疾病。所以，擠[乳.溝]不可取，健康最重要！

二、男人這幾個行為，讓伴侶的[乳.房]很受傷

除了日常不良習慣會影響女性[乳.房]健康外，男同胞們的某些行為也有責任。特別是同房時男同胞的一些行為其實會讓伴侶的[乳.房]很受傷。

同房時，有些人會通過吮吸乳頭增加快感，但如果不能保持好力度或過于頻繁，很容易導致伴侶[乳.房]皮下出血、組織間水腫，不小心還會導致乳頭破裂，沒有清理好創口的話很可能誘發膿腫、乳腺炎。

很多男性都有吸煙習慣，所以伴侶首當其沖成為二手煙最大受害者，特別是女性[乳.房]上皮細胞存在一種尼古丁受體，受二手煙影響，會導致細胞不斷活化增殖，長此以往容易誘發乳腺癌癥。有研究顯示，二手煙會讓增加47%的乳腺癌風險。

[乳.房]中有許多乳腺小葉腺泡，遭遇大力揉搓后會出現破裂，特別是哺乳期女性，乳汁會隨著破裂的腺泡進入乳腺間質，引起急性乳腺炎。如果本身就有潛在乳腺瘤風險，在揉搓之下會刺激細胞不斷增殖，導致癌細胞轉移、擴散。

[乳.房]其實需要[性☆生☆活]帶來的刺激進行周期性的生理調節。如果長期[性☆生☆活]不和諧，[乳.房]缺少這種生理性調節，很容易誘發乳腺增生和乳腺癌風險。研究指出[性☆生☆活]不和諧的人更易得乳腺增生，為乳腺癌埋下隱患。

三、到底應該怎麼做，才能有效保護[乳.房]？

其實生活中有很多關于[乳.房]保養的誤區，那麼到底怎麼做才不會適得其反，今天就跟大家好好聊聊[乳.房]保養得3個小妙招～

健康飲食，多吃新鮮蔬果、粗糧，少吃高鹽高油高糖食品以及加工肉類。合理飲食有助于保持健康身體狀態。

堅持鍛煉，可以疏通身體經絡，對[乳.房]健康也有促進作用，美國癌癥協會建議，每周應滿足150~300分鐘的運動量。

定期體檢，[乳.房]健康需要及時篩查，官方建議40歲左右可以開始乳腺癌篩查，如有家族遺傳等高危因素的人群更應提早篩查。

總而言之，女性[乳.房]非常嬌嫩脆弱，稍不注意就容易引發各種疾病風險。日常要好好保養，同時避免可能傷害[乳.房]健康的行為，才能最好的預防[乳.房]疾病的發生。

參考資料：[1]《超過肺癌！這種癌癥全球發病率最高！女性需格外當心》.科普中國.2023-02-05.[2]《[乳.房]按摩的真相不可不知》.人民網.2019-10-11.[3]《專家提醒：[乳.房]保健按摩不能治病反會致病》.新華網.2017-12-06

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