人們想要預防癌癥「突襲」，就應留意生活里的各種細節，其中早上起床就是一個很好的觀察時間段。
每天清早起來，意識及身體都是剛蘇醒，某些日常比較能被覺察的異常變化在這個時候都會更容易被發現。此時，如果人們能抓住「端倪」，及早面對異常問題，就能將癌細胞的傷害降到最低。
下面，我們就來說說，早上起床有哪些信號或提示癌癥？日常做好哪些事情，能夠預防癌癥？
一、經常咳嗽，且起床會引起咳嗽癥狀加劇，可能是肺癌的信號。
有的人可能經常都會干咳，而且在清晨起床的時候咳嗽得尤為劇烈，甚至咳嗽所咳出的痰里還有血絲，那或許是肺部癌癥的信號，人們一定要引起重視。
二、早上被頭痛痛醒，甚至常有噁心、嘔吐等不適，可能是腦部腫瘤的信號。
腦部長了腫瘤的早期，患者可能會在清晨有頭痛的癥狀表現，而且可能會在睡夢中被痛醒。這種頭痛一般是間歇性發作的，有時候是隱痛、有時候是劇痛，且在人起床走動后，痛癥會逐漸減輕。
因此，一旦頻繁出現早起頭痛，甚至伴隨經常性噁心嘔吐、視野模糊等異常癥狀時，一定要盡早到醫院檢查，查明病因并對癥施治。
三、早上起床昏昏沉沉，或四肢疲憊無力，可能是胰島細胞瘤的信號。
人們如果在早上起床的時候，總是覺得昏昏沉沉的，手腳四肢疲憊乏力，或者在日常太餓的時候出直接昏倒，都應該及時就醫排查是不是胰島細胞瘤引起的癥狀。此外，如果是胰島細胞瘤，患者還可伴隨腹部疼痛、拉肚子等不適。
確保每天都有睡眠的充足
養成良好的睡眠習慣，能夠讓人保持一整天的活力滿滿，也有利于身心健康。
有研究指出，存在睡眠障礙的人群，機體發生各種類型癌癥的風險都會有所提高。這主要是因為，人們在睡覺時會釋放褪黑素物質，該物質能夠在人體中通過不同的生物學路徑減緩癌癥腫瘤的惡化。
日常飲食均衡，少點吃糖
良好的飲食習慣、均衡的營養攝入，能夠提高機體免疫力，降低各種病變的發生風險。
此外，糖可以影響人們的血糖水平、內臟脂肪以及炎癥標志物，所以糖分攝入可能與各種癌癥疾病的發生風險提高有關聯。這主要由于長時間攝入過多的糖分會導致過重肥胖、機體對胰島素產生抵抗，進而引起內分泌失衡、免疫系統功能異常，直接或間接導致癌癥腫瘤的發生風險提高。
保持健康且穩定的體重數值
超重、肥胖屬于人體的慢性病變，它與癌癥腫瘤等多種疾病的發生密切相關。有眾多研究證明，保持健康且穩定的體重，有效降低乳腺癌、肝癌、胰腺腫瘤、胃癌、腸道腫瘤等多種癌癥的發生風險。
