很多高爾夫業余球友都在追求教科書式的揮桿，其實這是一個練習的誤區，要知道，即便是頂尖的職業球手，也不全是擁有「標準」的揮桿動作。

對于高爾夫揮桿來說，動作是否「標準」并不是打出好球的唯一因素，只要符合揮桿的基本原理，且是適合自己的，那麼就是一個好揮桿。這一點大家一定要認識到。

在我看來，教科書式的揮桿也許并不能幫助你打好高爾夫，但練好下面這些卻一定可以提高擊球品質。因為它們才是決定揮桿和擊球的關鍵因素。

1.練好揮桿節奏

幾乎所有的優秀球友都有一個共同點，那就是表現出了良好的揮桿節奏。由此可見，節奏對揮桿有多麼重要了，任何時候，我們都應該把對節奏的練習放在前列。

我曾經反復強調過一句話，不管你的揮桿出現了什麼問題，都可以通過加強揮桿節奏得到彌補和改善。

而關于節奏的練習，方法也很多，比如通過揮動長毛巾或者軟桿的方式，甚至一根繩子都可以。此外，良好節奏的關鍵有3點，分別是不急不緩勻速上桿、在頂點的略微停頓以及由慢至快逐漸加速下桿。

2.練好轉身動作

轉身是揮桿的核心，所有的動作都是在轉身的同時完成的。對于這句話，相信很多球友都不陌生，但真正能做到的又有多少？所以這就是打不好的根源。

對于轉身的練習是需要堅持的，而且它不受時間和地點的限制，任何時候、任何地點都可以進行練習。我的建議是，每天最好練習30分鐘的轉身動作，一段時間以后，揮桿一定會發生翻天覆地的變化。

3.合理的揮桿順序和正確的發力方式

運動順序是揮桿的根本之一，尤其是在下桿階段，一定要做到自下而上，通過雙腿啟動完成重心轉移，然后是髖部的回轉帶動軀干，最后才是手臂和球桿。

在這一點上，很多球友往往做反了，他們總是習慣于利用手臂啟動下桿，這樣做的話，不僅不利于流暢下桿，而且還會影響下桿力量和動作的穩定性。總之，會「毀掉」下桿和擊球。

高爾夫揮桿的發力一定是大塊肌肉群帶動小塊肌肉群的，我們需要找到腿部向地面用力的感覺，以及通過核心部位發力，比如腰腹、臀部、肩背。

下桿階段，手臂是不需要刻意發力的，它最快的狀態就是在身體發力的帶動下隨著重力向下揮動，這可以幫助下桿形成更快的軸速度和桿頭速度。想象著重力加速度的感覺，這就是手臂帶動球桿的運動方式。

4.基本功是重中之重

我認為，任何高深的揮桿技巧都不如練習基本功對擊球的幫助更大。如果你很好奇職業球手每天都在練什麼，那麼我告訴你，一定是基本功。

你要問我什麼是基本功？答案則是最簡單的、最基礎的、最容易忽略的。比如擊球準備的各個動作、引桿、軸心、身體角度、重心轉移、轉身等等。

最后要告訴大家的是，練習最重要的目的之一就是建立一個可重復的揮桿體系。我們需要明白的是，任何一種體系的擊球結果都比單憑運氣要好得多，可重復更是關鍵。