人的美實際上與氣血息息相關。心主神,其華在面。心之神主要靠氣血來充盈,氣血充足,自然反映到臉上。所以女人養顏首先要養心。
如何養心呢?其實只要按按一個穴位就可以,這個穴位也被喻為美人穴,因此開啟這個「美人穴」,每天按一按,年輕10歲很容易!
奇妙的美人穴、養心穴:內關穴
內關穴最早見于《黃帝內經·靈樞·經脈篇》,它所屬的這條經絡叫心包經,通于任脈,會于陰維,是八脈交會穴之一。
內關穴的真正妙用,在于能打開人體內在機關,有補益氣血、安神養顏之功。
按揉內關穴,打開內心的結。
大家可以觀察一下周圍的人,越是心情抑郁、煩躁、愛發脾氣的人衰老的跡象越明顯。
女人在生活工作里最容易受情緒左右,有些女性朋友過早出現衰老跡象,主要跟自己的心情有關。所以大家心情不好的時候不妨點揉幾分鐘內關穴。
那些愛美的人,或者處于更年期的朋友,更要多按摩內關穴。調心養心、氣血充盈才是真正的養顏之秘,用再名貴的化妝品也比不上自身氣血足啊。
中醫怎麼看內關穴?
內關,為手厥陰心包經之絡穴,有益心安神、和胃降逆、寬胸理氣、鎮定止痛之功。
它聯絡著上、中、下三焦,故可用于治療上焦的心悸、胸痛胸悶;中焦的胃痛嘔吐;下焦的月經病、泌尿系疾病等。
最為推崇的當是內關穴在治療心血管疾病時的雙重調節功效,當心率快時取之針后可是逐漸恢復正常,耳心率慢時取之又可使心率逐漸回升、康復。
故而說內關穴的適應癥相當廣泛。
按摩內關穴的功效
1、調整心率:按摩內關既能改善心動過速,又能改善心動過緩。
2、緩急止痛:按摩內關對于心絞痛、膽絞痛、腸絞痛、胃痙攣甚至是痛經等都有明顯的緩解作用。
3、止暈止吐:按摩內關對于各種原因引起的嘔吐有明顯的效果,對于暈車效果尤其明顯。
艾灸內關的作用
1、強壯腸胃:艾灸內關對于由腸胃敏感引起的腹痛、腹瀉、腹脹等現象能夠起到標本兼治的作用。
2、寬心暢情:艾灸內關可以寬胸理氣,對于心情抑郁、緊張等癥和心臟病效果顯著。
注意:艾灸內關的時間應當控制在15分鐘以內,或者以被灸的人感到心中舒暢為宜。
身體無力,艾灸內關很管用
癥狀:氣短、自汗、胸悶、胸痛、面色蒼白、渾身乏力。
方法:艾灸內關穴10分鐘,大面積艾灸前胸和后背各灸10分鐘。
前胸和后背是心臟的對應部位,內關穴就像是保護心臟的城墻一樣,灸這三個部位,可以補心氣、溫心陽。
很多人灸完之后都會感覺一股熱氣灌入整個胸膛,心臟鼓動得很有力量,心里感覺很踏實,甭提多舒服了。
按揉內關穴,年輕10歲很容易
按摩手法:
1、用右手拇指按壓左手內關穴,食指托住外關穴(在腕關節背側、內關穴相對),兩指同時按壓,一捏一松50下;換左手捏拿右手內關穴50下。
2、用右拇指按壓捻揉左手內關穴50下,換左手拇指捻揉右手內關穴50下。
注意事項:
按摩內關來調整心臟功能時,最佳的時間段是晚上7~9點。按揉的力度不要太大,而應當以自己感覺舒適就可以,如果用艾灸,艾灸時的溫度也不要太高。
按摩內關時不要憋氣。每次按摩的時間應當控制在20~30分鐘。
什麼年齡段的人適合使用內關
按摩的方法比較安全,原則上所有人都可以按摩內關來保健;
而艾灸的方法由于偏補、偏熱的作用明顯一些,所以主要適合于中老年人,部分體質虛弱的青年人也可以使用,但是一般不用于兒童。