人的美實際上與氣血息息相關。心主神，其華在面。心之神主要靠氣血來充盈，氣血充足，自然反映到臉上。所以女人養顏首先要養心。

如何養心呢？其實只要按按一個穴位就可以，這個穴位也被喻為美人穴，因此開啟這個「美人穴」，每天按一按，年輕10歲很容易！

奇妙的美人穴、養心穴：內關穴

內關穴最早見于《黃帝內經·靈樞·經脈篇》，它所屬的這條經絡叫心包經，通于任脈，會于陰維，是八脈交會穴之一。

內關穴的真正妙用，在于能打開人體內在機關，有補益氣血、安神養顏之功。

按揉內關穴，打開內心的結。

大家可以觀察一下周圍的人，越是心情抑郁、煩躁、愛發脾氣的人衰老的跡象越明顯。

女人在生活工作里最容易受情緒左右，有些女性朋友過早出現衰老跡象，主要跟自己的心情有關。所以大家心情不好的時候不妨點揉幾分鐘內關穴。

那些愛美的人，或者處于更年期的朋友，更要多按摩內關穴。調心養心、氣血充盈才是真正的養顏之秘，用再名貴的化妝品也比不上自身氣血足啊。

中醫怎麼看內關穴？

內關，為手厥陰心包經之絡穴，有益心安神、和胃降逆、寬胸理氣、鎮定止痛之功。

它聯絡著上、中、下三焦，故可用于治療上焦的心悸、胸痛胸悶；中焦的胃痛嘔吐；下焦的月經病、泌尿系疾病等。

最為推崇的當是內關穴在治療心血管疾病時的雙重調節功效，當心率快時取之針后可是逐漸恢復正常，耳心率慢時取之又可使心率逐漸回升、康復。

故而說內關穴的適應癥相當廣泛。

按摩內關穴的功效

1、調整心率：按摩內關既能改善心動過速，又能改善心動過緩。

2、緩急止痛：按摩內關對于心絞痛、膽絞痛、腸絞痛、胃痙攣甚至是痛經等都有明顯的緩解作用。

3、止暈止吐：按摩內關對于各種原因引起的嘔吐有明顯的效果，對于暈車效果尤其明顯。

艾灸內關的作用

1、強壯腸胃：艾灸內關對于由腸胃敏感引起的腹痛、腹瀉、腹脹等現象能夠起到標本兼治的作用。

2、寬心暢情：艾灸內關可以寬胸理氣，對于心情抑郁、緊張等癥和心臟病效果顯著。

注意：艾灸內關的時間應當控制在15分鐘以內，或者以被灸的人感到心中舒暢為宜。

身體無力，艾灸內關很管用

癥狀：氣短、自汗、胸悶、胸痛、面色蒼白、渾身乏力。

方法：艾灸內關穴10分鐘，大面積艾灸前胸和后背各灸10分鐘。

前胸和后背是心臟的對應部位，內關穴就像是保護心臟的城墻一樣，灸這三個部位，可以補心氣、溫心陽。

很多人灸完之后都會感覺一股熱氣灌入整個胸膛，心臟鼓動得很有力量，心里感覺很踏實，甭提多舒服了。

按揉內關穴，年輕10歲很容易

按摩手法：

1、用右手拇指按壓左手內關穴，食指托住外關穴（在腕關節背側、內關穴相對），兩指同時按壓，一捏一松50下；換左手捏拿右手內關穴50下。

2、用右拇指按壓捻揉左手內關穴50下，換左手拇指捻揉右手內關穴50下。

注意事項：

按摩內關來調整心臟功能時，最佳的時間段是晚上7～9點。按揉的力度不要太大，而應當以自己感覺舒適就可以，如果用艾灸，艾灸時的溫度也不要太高。

按摩內關時不要憋氣。每次按摩的時間應當控制在20～30分鐘。

什麼年齡段的人適合使用內關

按摩的方法比較安全，原則上所有人都可以按摩內關來保健；

而艾灸的方法由于偏補、偏熱的作用明顯一些，所以主要適合于中老年人，部分體質虛弱的青年人也可以使用，但是一般不用于兒童。