隨著現代生活質量的不斷提高，喝茶成為了現代人休閑養生的基本操作，也有很多人不喜歡茶葉苦澀的口感，會買一些菊花、蒲公英等來沖泡飲用，但你知道嗎？菊花中含有的微量元素，可以緩解上火，淡淡的菊花香味，好聞又好喝。
菊花單獨沖泡喝起來清新爽口，和其他食材搭配著沖泡更是別有一番風味，今天就帶大家盤點菊花的「黃金搭檔」，堅持每天泡水喝，清新解渴，早喝早受益。
菊花的「黃金搭檔」已找到，一起搭配泡水喝，幫助軟化肝臟
1
枸杞
本身枸杞是一個滋陰補血的藥物，現代醫學研究認為，枸杞還有降血糖，降低血液中膽固醇，防止動脈硬化，預防冠心病等作用。和菊花一起搭配，不僅沒有配伍禁忌，還能起到協同治療的效果。
兩者一起搭配，用于治療肝腎陰虛引起的眼干、眼澀、眼疲勞等，有很好的治療效果。將菊花和枸杞一起泡水喝，養肝作用更加突出，而且可以幫助預防脂肪肝。
2
紅棗
將優質的紅棗和菊花一起搭配沖泡，更是集甜、香于一體，紅棗自身含有的清甜能幫助中和菊花茶回甘的微苦，喝起來口感香醇易口，給身體提供需要的養分，讓人精神滿滿一整天。
在市場上選即泡紅棗的時候，可以選顏色紅潤、肉質飽滿的，這種紅棗更加香甜，先用沸水把紅棗燜泡2分鐘左右，再放入3-5顆菊花茶繼續燜泡。
等到棗香和菊香都溢出來之后，就能飲用了，這款茶飲能消除一天的疲憊，緩解夏日的煩悶。
3
金銀花
菊花加上金銀花一起泡水喝，清熱去火的效果更好。金銀花的清熱解毒的效果是很好的，很適合在夏季飲用。
用菊花和金銀花一起泡水，對于夏季出現的燥熱上火現象，有很好的效果。夏季怕熱的人，在平時不妨多喝點菊花和金銀花泡水，身體不適現象會緩解不少。
4
桑葉
京城四大名醫之一，施今墨學術傳承人的施老分享了每天都在喝的「清頭飲」。對高血壓患者有輔助降壓的作用，高血壓高危人群（脾氣急、生活不規律、血脂偏高、缺乏運動、長期熬夜的人）也可作預防之用。
施老認為，高血壓主要是上邊比較實，下邊比較虛，所以為了清頭，我們就主要選擇菊花和桑葉清頭明目；再加一點龍井茶清肝火。
5
甘草茉莉
甘草也叫甜草，它含有多種人體需要的營養，并且味道清冽微甜；茉莉花更不用多說，不僅外表輕巧潔白，泡開后賞心悅目，香味也是淡雅宜人，聞了之后讓人心神安寧。
將它們和風味清新的菊花一起搭配，不僅能讓菊花茶的香味更上一層，還能增強下火、解渴的效果，夏天常喝更是好處多多！
今天才知道，菊花茶不能隨便喝
1
不喝隔夜茶
菊花茶中含有豐富的維生素c和綠原酸，如果不立即飲用完而擱置一夜，會造成維生素c的破壞，還會使綠原酸經過氧化酸鈣變質。人喝了隔夜的菊花茶后，這樣做不利于吸收菊花茶中的營養成分，還會損害身體健康引起腹瀉。
2
貧血患者禁忌飲用
我們說，貧血是不可以喝菊花茶的。最常見的貧血是缺鐵性貧血。，而菊花茶可能會影響鐵劑的吸收。
平時，也不要喝其它種類的茶，不要喝咖啡、不要飲酒、不要抽煙、不要有飲食不規律的情況。
建議平時多吃相關含鐵高食物，重點補充鐵，鐵豐富的食物有豬肝、動物血、黑木耳、紅棗、蛋黃等食物。
3
不能長期連續服用
雖然菊花含有多種對身體有益的營養成分，具有較高的藥用價值，但需要注意菊花泡水不能長期連續服用，一般在身體有需要的時候，喝2~3天即可。
長期飲用就會損傷體內的陽氣，降低免疫力，增加患病風險。
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