隨著現代生活質量的不斷提高,喝茶成為了現代人休閑養生的基本操作,也有很多人不喜歡茶葉苦澀的口感,會買一些菊花、蒲公英等來沖泡飲用,但你知道嗎?菊花中含有的微量元素,可以緩解上火,淡淡的菊花香味,好聞又好喝。
菊花單獨沖泡喝起來清新爽口,和其他食材搭配著沖泡更是別有一番風味,今天就帶大家盤點菊花的「黃金搭檔」,堅持每天泡水喝,清新解渴,早喝早受益。
菊花的「黃金搭檔」已找到,一起搭配泡水喝,幫助軟化肝臟
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枸杞
本身枸杞是一個滋陰補血的藥物,現代醫學研究認為,枸杞還有降血糖,降低血液中膽固醇,防止動脈硬化,預防冠心病等作用。和菊花一起搭配,不僅沒有配伍禁忌,還能起到協同治療的效果。
兩者一起搭配,用于治療肝腎陰虛引起的眼干、眼澀、眼疲勞等,有很好的治療效果。將菊花和枸杞一起泡水喝,養肝作用更加突出,而且可以幫助預防脂肪肝。
2
紅棗
將優質的紅棗和菊花一起搭配沖泡,更是集甜、香于一體,紅棗自身含有的清甜能幫助中和菊花茶回甘的微苦,喝起來口感香醇易口,給身體提供需要的養分,讓人精神滿滿一整天。
在市場上選即泡紅棗的時候,可以選顏色紅潤、肉質飽滿的,這種紅棗更加香甜,先用沸水把紅棗燜泡2分鐘左右,再放入3-5顆菊花茶繼續燜泡。
等到棗香和菊香都溢出來之后,就能飲用了,這款茶飲能消除一天的疲憊,緩解夏日的煩悶。
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金銀花
菊花加上金銀花一起泡水喝,清熱去火的效果更好。金銀花的清熱解毒的效果是很好的,很適合在夏季飲用。
用菊花和金銀花一起泡水,對于夏季出現的燥熱上火現象,有很好的效果。夏季怕熱的人,在平時不妨多喝點菊花和金銀花泡水,身體不適現象會緩解不少。
4
桑葉
京城四大名醫之一,施今墨學術傳承人的施老分享了每天都在喝的「清頭飲」。對高血壓患者有輔助降壓的作用,高血壓高危人群(脾氣急、生活不規律、血脂偏高、缺乏運動、長期熬夜的人)也可作預防之用。
施老認為,高血壓主要是上邊比較實,下邊比較虛,所以為了清頭,我們就主要選擇菊花和桑葉清頭明目;再加一點龍井茶清肝火。
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甘草茉莉
甘草也叫甜草,它含有多種人體需要的營養,并且味道清冽微甜;茉莉花更不用多說,不僅外表輕巧潔白,泡開后賞心悅目,香味也是淡雅宜人,聞了之后讓人心神安寧。
將它們和風味清新的菊花一起搭配,不僅能讓菊花茶的香味更上一層,還能增強下火、解渴的效果,夏天常喝更是好處多多!
今天才知道,菊花茶不能隨便喝
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不喝隔夜茶
菊花茶中含有豐富的維生素c和綠原酸,如果不立即飲用完而擱置一夜,會造成維生素c的破壞,還會使綠原酸經過氧化酸鈣變質。人喝了隔夜的菊花茶后,這樣做不利于吸收菊花茶中的營養成分,還會損害身體健康引起腹瀉。
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貧血患者禁忌飲用
我們說,貧血是不可以喝菊花茶的。最常見的貧血是缺鐵性貧血。,而菊花茶可能會影響鐵劑的吸收。
平時,也不要喝其它種類的茶,不要喝咖啡、不要飲酒、不要抽煙、不要有飲食不規律的情況。
建議平時多吃相關含鐵高食物,重點補充鐵,鐵豐富的食物有豬肝、動物血、黑木耳、紅棗、蛋黃等食物。
3
不能長期連續服用
雖然菊花含有多種對身體有益的營養成分,具有較高的藥用價值,但需要注意菊花泡水不能長期連續服用,一般在身體有需要的時候,喝2~3天即可。
長期飲用就會損傷體內的陽氣,降低免疫力,增加患病風險。
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