相信大家對于自己的皮膚都非常關注，要是身上、臉上哪里長了個痘痘，當天就發現了。但有個地方的皮膚卻有點隱秘，但它卻脆弱且敏感，極易受到影響，那就是我們的頭皮。

有些人在洗頭的時候，經常會發現一些疙瘩和膿包，認為這只是肌膚的正常排毒，從而忽略。但這也有可能是4種疾病在打招呼，不要大意，現在知道還不晚。

一、為什麼有的人頭皮屑會更多

頭皮是面部皮膚的延伸，具有包裹大腦顱骨的作用，可以說它的大腦的「保護層」，頭皮是否健康甚至與腦血管疾病相關。

頭皮主要可分為5層，分別為皮膚層、淺筋膜層、帽狀腱膜層、腱膜下疏松結締組織、顱骨外膜，其中皮膚層上有豐富的毛囊、皮脂腺、汗腺，日常會有豐富的血液供給。

雖說頭皮的結構有很多層，但它依舊很脆弱，大部分的頭髮健康問題，其實都是頭皮異常所致。據《2021國民頭皮護理消費白皮書》中的數據顯示，我國約有86%的人存在不同程度的頭皮、頭髮健康問題。

二、老是長小疙瘩和膿包，這是病嗎？

相信很多人都有過這樣的體驗，在頭皮發癢的時候摳下發現有米粒大小的顆粒白泥，這種情況一般是油脂粒、油脂結合物，無需過多擔心。只需要勤洗頭，保持頭皮干凈清爽即可緩解。

但如果頭皮出現以下情況，需要警惕。

1.脂溢性皮炎

摳下來的皮屑如果是黃白色片狀鱗屑，且清潔后依舊有很多的白泥，需要警惕可能是脂溢性皮炎所致。該病的發生與馬拉色菌繁殖過多相關，馬拉色菌過度繁殖會導致頭皮屏障受到破壞，脫落的頭皮屑也會更多，形成片狀、塊狀的鱗屑。

2.石棉狀糠疹

頭皮上有灰白色皮屑堆積，且面積較大、緊密粘附在頭皮/頭髮上，伴有輕微的瘙癢感，多與石棉狀糠疹相關。罹患該病，如果強行想把皮屑摳下來，會把頭髮也一并拔出。

3.白癬

早期表現為散發白色鱗屑性斑片，隨著病程發展會逐漸融合成一片，在頭頂較為多見。該癥主要與真菌感染相關，多不會有明顯的瘙癢感，在治療后可恢復正常，不會留下瘢痕、禿頭等問題。

4.頭部銀屑病

部分人群罹患的銀屑病僅存在于頭部，患者日常的頭屑數量非常多，且皮層較厚，多為邊界清除、覆蓋厚鱗屑的斑塊。

三、最佳洗頭頻率是多少，怎麼洗才健康

正確的護理頭皮可以讓頭皮狀態穩定健康，日常我們該如何去護理頭皮，正確洗頭呢？

1.洗發頻率

不同膚質的人所需的洗頭頻率也不同，一般建議油性肌膚的人一天洗一次頭。如果本身膚質較干的話，則可以適當延長洗頭的間隔。需要提醒的是，一般隨著年齡的增加人體內的油脂分泌會逐漸減少，這種情況下可以適當減少洗頭的頻率。避免洗頭過勤將頭皮上的皮脂膜洗去，讓頭皮變干燥。

2.洗發水溫

洗頭時最合適的溫度為40℃左右，對于本身干性膚質的人而言，過熱的水會損傷毛囊，將頭皮表面的水分、油脂帶走，讓頭皮變得更加干燥。而本身油性皮膚的人，過熱的水洗頭容易刺激頭皮分泌更多油脂，加重本身的癥狀。

3.洗發動作

洗頭時要注意不要用指甲摳撓頭皮，否則很容易將頭皮摳破，而我們指甲上有很多的細菌，這些細菌很容易趁虛而入，導致頭皮細菌感染，正確的洗頭方式應該是指腹劃圈。至于洗頭時洗發水能不能接觸頭皮，只要是產品質量合格的話，可以直接接觸，不用提前戳出泡沫再使用。

頭皮的健康是我們身體健康的一部分，我們不能因為隱秘而忽略。在日常生活中，也要做好對頭皮的護理和保潔，一旦出現不適，及時就醫。

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