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打半年羽毛球高遠球后的感悟,希望能幫助到還在苦學高遠球的球友

黄朔 2022/08/20

打羽毛球3年多了,我覺得自己終于摸到了高遠球和平高球的一些門道,現在雖然還不敢說高遠球完全過了關,但是主動情況下回后場已經沒問題了,實戰中平高壓后場已經成了我的一種有力武器,我來談談自己高遠球和平高球進步的體會,希望能幫助到一些還在苦學高遠球的球友,說的不對和不到位的地方,希望多多指正!

第一、準備動作要早:

看到對方回了高球,馬上要快速到位,如果來不及做標準的弓架,準備姿勢可以直接把球拍放在腦后開始引拍。

第二、擊球點要放在右肩前上方:

我以前常用不上力的原因之一就是擊球點太靠近右肩正上方,這樣就比較被動,發不出力。

第三、放松非常重要:

揮拍過程中肩、肘、手腕、手指都要盡可能放松,然后在擊球的一瞬間突然抓緊球拍,這樣能量才能有效地傳遞到拍頭上。

第四、關于小臂內旋:

我的體會是旋肯定要旋,但是不必用力去旋,起碼主動高遠球小臂不需要強力旋轉,如果刻意內旋小臂,我就不能同時放松手腕,這樣鞭打的效果就出不來,我覺得在放松揮拍的過程中加個旋轉小臂的意念就可以了,用意不用力,如果最后拍面正了,小臂就肯定旋夠了!

這是我打半年羽毛球高遠球后的感悟,希望這些經驗能幫助到還在苦學高遠球的球友,謝謝!

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