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掉牙和壽命有關?60歲后,剩多少顆牙齒才正常?快看看你達標了沒
2024/01/14

劉大叔今年69歲,從年輕的時候就 牙齒不好。平常刷牙經常滿嘴血,也經常 牙齦紅腫發炎

他覺得看牙很貴,一直拖著也沒去處理,但內心還是很擔心自己的牙齒會脫落。

一天,他在和鄰居聊天時說到這事,鄰居勸他趕緊去醫院看牙, 牙齒掉的越多壽命越短

這個說法讓他嚇得不輕,難道自己的壽命會因此而受影響嗎?

一、研究:60歲后牙齒越多,死亡風險越低

牙齒與全身健康息息相關,現代老年人的口腔健康目標應該為「8020」,即 80歲時還有20顆牙齒可以正常咀嚼

丹麥的一項研究指出, 口腔內功能牙的數量與壽命長短有直接關系。具體來看:

數量>20顆,7年死亡風險為22%;數量10~19顆,7年死亡風險為35%;數量1~9顆,7年死亡風險為50%;數量0顆,7年死亡風險為70%。

也就是說, 年齡>70歲的老年人,口腔內的功能牙數量越多、死亡風險越低

牙齒好說明可以更好地咀嚼食物,對正常的消化吸收有好處,且 正常的牙齒咬合也能促進腦組織的血液供應

二、缺一顆牙,對全身健康影響到底有多大?

北京大學口腔醫院口腔頜面外科教授俞光巖表示,保持牙齒健康是每個人都需要做的,口腔內缺牙會給健康帶來不少的負面影響。

影響咀嚼能力:缺牙會導致正常的咀嚼功能受到影響,長期如此會導致身體營養攝入不足,容易導致營養不良

牽連整個口腔:口腔內缺牙的話,缺牙部位的 牙槽骨缺乏正常的生理刺激容易出現萎縮,時間長了會無法維持頜面部穩定。且口腔內的牙列排序也會受到影響,容易出現 牙齒傾斜、移位以及對側生長等,容易引起 牙周病、口臭等一系列的問題。

誘發全身疾病:《牙缺失防治白皮書》內指出,缺牙的人罹患 胃癌、腸癌的比例較牙齒健全者提高了 30%,且更容易出現 心血管疾病、糖尿病以及關節疾病

加速記憶力衰退:牙齒與腦內的多條神經相關,缺牙后咀嚼次數會減少, 大腦受到的刺激也會減少,容易引起記憶力衰退。

中日友好醫院口腔醫學中心主任醫師徐寶華提醒,想要保護好牙齒,要做好這三件事。

一是不要用牙簽剔牙, 最好使用牙線,可以減少牙齦萎縮;二是 不要咀嚼過于堅硬的食物,如堅果殼、牙齒開啤酒等;三是發現牙齒出血、疼痛,要 及時去醫院檢查原因,不要拖延。

三、五十歲后,有這9個特征的人或更長壽

長壽的人身上會有一定的特征表現,如果你身上也有這些特征的話,更有機會獲得長壽。

1、牙齒健康

牙齒對健康的重要性上文說過了,這里就不再過多贅述。相較于牙齒健康的人,缺牙、患有牙周疾病等,會給壽命帶來一定的影響。

2、大腿較粗

《英國醫學雜志》上的一項研究指出,腿圍每增加5cm與全因死亡風險下降18%相關,而腹部肥胖會增加全因死亡風險。

3、胃口較好

西安交通大學第一附屬醫院神經外科副主任 醫師杜昌旺表示,胃口好的人說明胃腸道功能較好,身體也能吸收到足夠的營養元素,自然更能獲得長壽。

4、面色紅潤

揚州大學附屬醫院骨科副主任醫師時代指出,面色紅潤說明體內的血液流通較為順暢,身體各個組織能得到充足的血液供應。

5、腰圍適中

腰圍越大的人對健康越不利,美國一項研究指出,腰圍>89cm的女性相較于<71cm的,死亡風險會增加79%。無獨有偶,世界癌癥研究學會發表的研究指出,腰圍每增加2.54cm,會導致癌癥風險增加8倍。

6、睡眠質量好

睡眠質量好可以讓身體得到充足的休息,各臟器功能也會恢復的較好,相較于睡眠不好的人,會顯得更加年輕,身體也更好。

7、肺活量好

杜昌旺醫生表示,肺活量好說明呼吸系統比較健康,而我們的 生命本身就在一呼一吸之間。相較于肺活量低的人,肺活量好的人身體狀態會更加年輕,也更長壽。

8、腿腳靈活

西安交通大學第一附屬醫院 骨科主任醫師張銀剛提醒,腿腳不便、經常抽筋很可能代表肝臟受損。45歲后還腿腳靈便,說明肝臟功能較好,更容易獲得長壽。

9、心態好

良好的心態也與長壽離不開關系,張銀剛醫生指出, 長壽的老人多有心態積極向上的特點。日常很少會發脾氣、生氣,即便是受到挫折也能笑著面對。

長壽與生活中的細節息息相關,要想獲得長壽需要從這些細節去進行改變,并長期堅持下去。

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