肝臟在人體中主要承擔著解毒、代謝、分解、合成的功能，與保持身體健康有很大的關系，但是隨著現在生活壓力、環境污染和美食種類等因素的影響，出現肝臟疾病的人越來越多。如果肝臟受到損傷，身體會出現「兩臭兩黑」，日常可以對照一下，看看自己的肝臟是否健康。

肝不好，身體會出現「2臭2黑」1尿液變臭

正常尿液雖然有味道，但是并不會特別刺鼻，所以當尿液變臭，出現氨臭味和腐臭味時，就需要注意是否肝臟出現問題，因為當肝臟的代謝能力和解毒能力出現異常，會導致體內有硫醇類物質的出現，這種物質會混合在尿液中隨尿液而排出，引發臭味

2出現口臭

如果出現比較明顯的口臭時，也要考慮肝臟是否健康，因為肝臟發生嚴重病變時，無法進行正常的消化和代謝，會導致體內產生一些臭氣，通過口腔排出，所以會導致口臭的癥狀越來越嚴重，讓人難以忍受。

3面色發黑

正常人身體如果健康，呈現的是紅潤有光澤的皮膚狀態，但是肝臟受到損傷后，無法對身體內的垃圾和毒素進行有效處理，從而導致體內的廢物沒辦法及時排出，從而會表現在面色上，皮膚狀態呈現灰黑色，而且整個人的狀態會比較不好，看上去沒有精神。

4糞便發黑

肝臟受到損傷后也會影響排便情況，糞便可能會呈現出黑色，因為肝臟可以有效的促進膽汁分泌，還能分解油脂，但是如果肝臟異常，會出現便秘、大便粘滯、排便不暢等問題，而在排便時糞便可能會呈現出黑色狀態，也就是脂質的含量過高，需要及時到醫院進行就醫檢查。

養肝護肝，需要掌握哪些小技巧？1通過食療來養肝

很多食物中含有豐富的營養元素和礦物質元素，通過吃這些新鮮蔬菜水果可以養護肝臟，減少疾病的出現。

2多喝水，排肝毒

日常生活中一定要多補充水分，加速血液流通，可以促進身體內垃圾和毒素的排出，減輕肝臟的負擔，從而防止毒素在體內堆積，排毒效果非常好。

3好睡眠，養肝血

日常一定要減少熬夜，保證充足的睡眠。現代人都喜歡睡前玩手機，從而導致睡眠時間不夠，這也會損傷肝臟，讓肝臟器官沒有辦法得到充分的修復和養護，影響肝臟的解毒和代謝。

4遠離酒精養肝臟

喝酒傷肝，所以日常一定要遠離酒精，因為酒精進入人體后，需要通過肝臟來進行代謝分解，會增加肝臟的負擔，導致肝功能受到損傷，影響肝臟的正常工作。

結語

當肝臟受到損傷發生病變時，身體會出現一系列的反應和異常，此時千萬不能掉以輕心，不當一回事兒，而是應該不要拖延，及時前往醫院進行相關檢查和治療，把握治療時機，好好的養護肝臟，讓身體更健康，體質更強健。

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