脾虛是中醫學中的一個概念，主要是指脾胃功能失調，導致消化吸收能力下降。脾主運化水谷精微，當脾虛時，水濕代謝失調，容易導致形體消瘦或肥胖浮腫等癥狀。此外，脾氣不足還會影響到人體的其他臟腑功能，如腎、心等，從而導致一系列的癥狀。

1、手腳冰涼

脾主運化水濕，當脾虛時，水濕不能正常運化，容易導致手腳冰涼的現象。這是因為脾虛使得氣血運行不暢，四肢得不到足夠的氣血供應。

2、舌苔黃膩

脾虛時，脾氣不足，運化失常，容易導致濕熱內蘊，使舌苔出現黃色或黃膩的現象。這也是脾虛的一個典型表現。

3、大便不通暢

脾主運化，當脾虛時，消化功能減弱，容易導致大便不通暢，甚至便秘。這是因為脾虛影響了腸道的蠕動和水分吸收功能。

4、小便短少或白帶多

脾虛時，腎氣不足，容易導致小便短少；同時，脾虛也會影響帶脈功能，導致白帶增多。這是因為脾虛影響了腎臟的功能和帶脈的通暢。

5、飯后肚子脹

脾主運化，當脾虛時，消化功能減弱，容易導致食物消化不良，飯后容易產生胃脹的感覺。這是因為脾虛影響了胃腸道的蠕動和消化功能。

6、肢體倦怠、神疲乏力

脾主肌肉四肢，當脾虛時，氣血運行不暢，容易導致肢體倦怠、神疲乏力等癥狀。這是因為脾虛影響了氣血的循環和養分的輸送。

7、少氣懶言

脾主運化水谷精微，當脾虛時，氣血生化不足，容易出現少氣懶言、乏力等癥狀。這是因為脾虛影響了氣血的生成和運輸。

8、形體消瘦或肥胖浮腫

脾主運化水濕，當脾虛時，水濕代謝失調，容易導致形體消瘦或肥胖浮腫等癥狀。

這是因為脾虛影響了水濕的代謝和分布。

總之，脾虛的癥狀多種多樣，需要根據個人的具體癥狀進行針對性的調理和治療。

在平時生活中，要注意飲食調養，避免過度勞累，保持良好的作息習慣，以增強脾胃功能，預防和改善脾虛癥狀。

通過合理的飲食搭配、適當的運動鍛煉和良好的作息習慣，可以有效地改善脾虛癥狀，提高身體的免疫力和抵抗力。

參考資料：《徹底解決脾虛的三個步驟，第一祛濕，第二消食，第三最重要！》.文小叔說. 2021-01-23