球友解惑：羽毛球挑球易犯錯誤有哪些？如何在被動時高質量挑球？

挑球易犯的錯誤：

初學者通常容易犯以下一些錯誤：

1、左腳在前，右腳在后，而不是正確地向前跨出右腳挑球，這在正手挑球時，往往更容易出現；

2、球拍后引動作過大，主要用肩關節發力，猶如打網球時的抽球，這樣不但擊球沒有速度，而且也影響了動作的一致性；

3、擊球點偏后或太靠近身體，正確挑球的擊球點應在自己身體的外側偏前的位置；

4、擊球瞬間沒有根據不同的擊球點高度和欲還擊的飛行弧線，很好地控制好擊球拍面所用力的方向。

如來球離網較遠，或擊球點較高時，拍面可稍后仰向前上方挑球；如來球較近網，或擊球點較低時，拍面應充分后仰接近向上，而且在擊球時要用力向上，以便揮拍多一些，從而避免球下網。

如何在被動時高質量挑球？

被動挑球，通常是指擊球者處在比較低或來球比較貼網時所運用的挑球方法。

在這種情況下挑球時，擊球者首先必須充分降低自己的身體姿勢，因為擊球時如果身體重心過高，將會對手臂的充分向上揮拍有所限制，同時，應迅速地調整好擊球的拍面，使其接近與地面平行，能充分地向上用力。

如果是網前還擊一個貼網的來球時，應以肘關節為軸，小臂帶動手腕，充分用力向上揮拍擊球，否則不但將很難將球挑到對方的底線，而且也很容易下網。