35歲的小芳是個工作狂,連軸轉的工作讓她只有在深夜才能擁有自己的私人時間,常常玩玩手機、刷刷劇就到了凌晨兩三點,只能第二天頂著黑眼圈早起上班。
可最近,她發現自己臉色越漸蠟黃,黑眼圈也不斷加深,無論涂什麼護膚品都沒有改善,人也消瘦不少,于是在同事提醒下去醫院做檢查。
檢查結果發現,小芳的谷丙轉氨酶、谷草轉氨酶、膽紅素均有異常升高,醫生表示,這是肝功能受損,肝臟有明顯炎癥的提示,需要及時干預和治療。而長期黑眼圈、臉色發黃,也是典型的「肝臟病容」,幸虧小芳來得及時,否則拖下去有發展成肝癌的可能。
長期不散的黑眼圈,成了小芳的噩夢,但這也是很多人在生活中容易忽視混淆的疾病癥狀。那麼小小黑眼圈,怎麼會跟肝病搭上關系?今天九叔就跟大家一起聊聊。
黑眼圈其實是眶周色素沉著的一種,一般是因血液滯留、色素沉著、眼周結構改變等因素形成的色素斑,具體可分為血管型、色素型、結構型和混合型黑眼圈。
對于正常色素沉著引起的黑眼圈,一般可以通過調整作息、適度用眼、熱敷按摩或涂抹眼霜等方法來改善,基本一周到一月左右就可跟黑眼圈說拜拜~
但若是在沒熬夜的情況下,仍然出現長期不散的黑眼圈,則可能與肝臟疾病相關。
在中醫里,肝主疏泄、藏血,是承擔消化、合成、解毒、代謝、轉化等功能的臟器。
如果肝臟異常,人體血液運行和水液輸送受影響,眼部出現淤血和浮腫,黑眼圈就容易形成。特別是患有肝炎時,人體血管滲透性可能增強,眼部靜脈淤塞,血紅素滲透到皮下,則會出現淤黑色黑眼圈。
而肝功能減退還會影響人體激素代謝,包括[雌☆激☆素]、膽固醇和酪氨酸等。若[雌☆激☆素]增多,可能導致酪氨酸過量轉變成黑色素,促使黑眼圈形成。
當肝功能受損時,膽固醇酯也會減少,使腎上腺皮質激素合成不足,促黑激素增加,加重色素沉著,讓黑眼圈持久不散。
據國際期刊《Hepatology》,2020年我國慢性肝病患者(包括慢性肝炎、脂肪肝、肝硬化等)可能已超4億人。而這些常見肝病又潛伏著肝癌的風險,肝癌是一種沉默的癌癥,由于早期癥狀不明顯,被發現時往往是中晚期,有些人從發現肝癌到死亡,僅僅過了十幾天!
因此,及時了解并發現肝臟異常,對肝癌預防十分重要。下面九叔給大家盤幾個典型特征,希望大家都警惕起來。
如果出現食欲減退、消化不良、飯后上腹飽脹、嘔吐等消化道癥狀,不要誤以為是常見胃病,不當回事。
肝功能受損,膽汁分泌受影響,而癌細胞增殖又需大量營養,往往就會出現消瘦乏力、營養不良。
皮膚、黏膜和鞏膜泛黃,可不是橘子吃多了,這可能是肝門淋巴結轉移癌壓迫肝外膽管,導致出現了「黃疸」。
而沒被蚊蟲叮咬身上卻莫名發癢,也可能是肝癌細胞在作怪,一般是膽汁酸升高、身體毒素堆積的結果。
肝臟受損[雌☆激☆素]分泌增多,毛細血管擴張,面部、頸部或上胸部可能出現蜘蛛狀血管分布,也就是人們常說的「蜘蛛痣」。
上腹部一陣陣刺痛或脹痛,過一會兒就沒事了,千萬不要掉以輕心。
大多數肝癌患者就是因為肝區疼痛檢查后才發現「中招」。這情況大多是由于腫瘤生長壓迫或壞死物刺激了肝包膜引發疼痛,如出現全身性的關節酸痛,則有可能是肝癌細胞轉移導致的。
作為傳統高發且預后較差的癌癥,我國每年因原發性肝癌死亡病例約占全球52%。這使得肝癌成為人們的心頭大患,但肝癌并不是不可預防的。通過采取一些健康預防措施,我們可以大大降低患肝癌的風險。
發霉食物中含有大量黃曲霉素,而這個毒素可以直接對肝臟造成損害,誘發肝癌。因此,發現霉變食物還是及時丟掉為宜。
此外,還需減少高脂高糖食物、煙熏制品攝入,避免脂肪肝和糖尿病等肝癌誘因。
平時可多吃粗糧,多吃蘑菇、大蔥、葡萄、黃瓜、桑葚等蔬果,豐富的維生素與膳食纖維能促進腸胃蠕動,利于身體排毒,而蘑菇中的硒元素對于肝細胞修復很有幫助。
枸杞、大棗、阿膠、黑芝麻等營養品,也能補氣益血、滋肝補腎。
據《中華肝臟病雜志》報道,大量飲酒者肝癌的風險高于不飲酒者2.07倍。JAMA子刊一項55萬人研究也發現,持續吸煙者全因死亡風險增加180%,而在35歲前戒煙,死亡風險可與不吸煙者持平。
戒煙限酒能大大降低肝硬化以及肝癌風險。所以,成年男性每周飲酒量不要超過3兩,女性則不要超過1.6兩。
「人臥血歸于肝」,中醫認為夜晚23點至凌晨1點是肝臟的最佳修復和排毒時段,如果熬夜會加重肝臟負擔,影響肝功能。所以,盡量晚上23點前入睡,每天睡夠7-8小時,才能快速修復身體元氣。
同時,每周可進行150-300分鐘的中等強度有氧運動,如慢跑、打太極拳等,都可以促進血液循環,利于肝臟活動。
沒時間運動的工作黨,則可利用上下班時間,每天走7000-8000步(包含至少半小時快走,即達到100步/分鐘以上)。
「是藥三分毒」,用藥要謹遵醫囑,避免藥物依賴。特別是慎用激素類(如避孕藥、甲狀腺藥)、抗生素類(如阿奇霉素、頭孢)等藥物,這些藥物有一定毒性,在肝臟代謝時會加重肝臟負擔,造成藥物性肝炎等肝損傷。
定期體檢是預防各類疾病最便捷有效的方式,尤其是有慢性肝病或肝癌家族史的患者更要注重體檢或復查。
四十歲之前拼命掙錢,四十歲之后拿錢買命。工作雖重要,但更要注重勞逸結合,培養健康的興趣愛好,切不可報復性熬夜,這樣才能沒病沒災開心到老呀。
參考資料:[1] Blake Thomson, DPhil1; Jonathan Emberson, PhD2,3; Ben Lacey, MBChB, DPhil2; et al.Association Between Smoking, Smoking Cessation, and Mortality by Race, Ethnicity, and Sex Among US AdultsJAMA Netw Open. 2022;5(10):e2231480. doi:10.1001/jamanetworkopen.2022.31480[2]鄭逸佳,鄭瑞丹.肝硬化患者為什麼會臉色晦暗?[J].肝博士,2023(3):38-38.[3]馮海燕.細說黑眼圈[J].健康向導,2022,28(3):26-27.[4]肝癌早期身體5大征兆千萬不能忽視——謹記「兩防三不」,讓肝癌遠離自己[J].癌癥進展,2019[5]孟昭群.肝癌的早期癥狀及預防[J].健康生活,2018(5):40-41.
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